足、攣ってませんか？

おはようございます

6月最終日ですね

梅雨も明けて、朝から日差しが痛いくらい暑いですね

今朝は出勤前に、子供用ゴムプールでクールダウンしてから通勤しました

今日から我が地元では夏祭り！！

おはようございます


今日から三日間、私の地元の三郷では夏祭りです

獅子舞が名物ですよ

笛の音色が心地よく、風邪に乗って自宅まで祭りの音頭が届きます

私も最終日は、行こうと思っています

では、本日もお待ちしています

痩せてきたよ！目標体脂肪率まであと2％！！

おはようございます

最近、30℃を超える日が増えてきました

私はおかげで、自転車通勤通勤往復20㌔で、ここ二週間ほどで2㌔の減量しました

意識的にダイエットしたわけではないんですが、ラッキーな猛暑です(笑)

一応、今年にかかげた目標に体脂肪を15％まで落とす決めているので、現在17％なので、あと2％です

たしか体脂肪が今年の初めは21％くらいだったので、順調に健康的に落ちてきていますね

私も三十代半ばなので、この時期の健康のためのルーティーン作りが大切と考えています

では、本日もお待ちしています

ワールドカップをみて

おはようございます

ワールドカップが盛り上がっていますね

私は、あまりサッカー詳しくないですが、彼らのフィジカルの強さには、プレーをみていて驚かされています

運動とは、脳と身体の動きの連携がいかにスムーズに行われているかが重要です。

皆さんもトレーニングするときは、日常生活の動きやスポーツをやっている人ならプレー中の動きをイメージして筋トレをするとより効果的ですよ

では、本日もお待ちしています

高校野球が始まる

おはようございます

6月も残り一週間となりました

梅雨明けも近いですね

夏と言えば高校野球

私も高校球児だったので、この時期はワクワクします

私の地元埼玉県も組み合わせが決まったようで、母校は7/11の第二試合と聞きました

頑張れ草校

スポーツマンもそうでない人も、みんな疲労はたまるものです。

指圧でコンディションを整えて、最高のパフォーマンスを発揮していきましょう

本日もお待ちしています

本日も元気に営業中！！

おはようございます

16時まで営業してますので、梅雨の倦怠感を指圧でスッキリさせましょ

本日もお待ちしています

本日の予約状況！！急いでご予約を！！

おはようございます

本日の予約状況ですが、11時台と16時台と18時台に空きがあります

梅雨で足の浮腫みや攣るといった症状が増えています

だるい・・重いといった倦怠感もコリ症状の一つです

指圧で整えてあげましょう

☆明日も営業します。

本日もお待ちしています

今度の日曜日は営業しますよ！

おはようございます

また明日から週末は雨の予報です

当院は、24日㈰は営業します

時間は10時～17時（受付16時まで）です。

本日もお待ちしています

お花茶屋に新しいお店発見！！

おはようございます

最近、お花茶屋に『ワインバルohana』さんがオープンしていました

さらに、7月中旬にもイタリアンレストランがオープンするようです

どんどん活気づいてくれると嬉しいですね

というお花茶屋事情でした

本日もお待ちしています

女性のマッチョについて

おはようございます

最近は、女性でもマッチョな身体を目指す人がでてきた。

ボディビルの大会でも目指すならいいと思うが、『健康』という趣旨で鍛えているなら、私はなんか違う気がするのです・・・。

マッチョな女性の好みではなく、体の根本の作りが男性とは違いますからね。

なぜ、男性より筋肉が付きにくいかを考えてみてほしいですね。

なんでも適度が一番です

指圧マッサージだって、毎日は受けてはダメです。

最低でも中二日は空けたほうがいい。

つらいから毎日施術するは過度な刺激です。

運動、食事、指圧、ストレッチなどなど健康に必要なことは、なんでもバランスよくやりましょう

本日もお待ちしています

物の備えと身体の備え

おはようございます

最近、東北、関東、そして今日は関西と地震が頻繁に起こっていますね

もしもの物の備えはできていますか？？

もしもの身体の動ける備えもできていますか？？

みなさん、指圧しましょうね

本日もお待ちしています

健康第一

おはようございます

気温がグッと下がり、昨日から肌寒い日が続きますね

この時期は疲れが表に現れやすく、免疫力低下で体調を崩しやすいでしょう

指圧で血行促進させて、免疫力向上させておきましょう

健康のうちに健康維持増進しましょう！！

本日もお待ちしています

だる～い症状は、指圧が助けます！

おはようございます

梅雨らしいお天気です

こういう天気の時って何かやる気がでませんよね～

日課にしているストレッチや運動も気が向かなかったりして・・・。

そんな時は、無理にやる必要はないですよ

身体が休みたいというサインだと思って、リラックスして一日過ごしてあげましょう

またやる気が回復したら再開して

ゴロゴロしても倦怠感が抜けないのなら、指圧の出番ですね

お任せください

本日もお待ちしています

運動と指圧はセットでやろう！

おはようございます

最近、ＳＮＳで芸能人で、トレーニング風景の写真や動画を出す方がふえてきましたね　。

しかし、指圧マッサージなどのメンテナンスを出す方はまだまだ少ないように感じます

身体を動かした分のメンテナンスが、良質な筋肉を作るのです

ぜひ、運動と指圧をセットで取り組んでください

では、本日もお待ちしています

私のストレス緩和する方法

おはようございます

天候、気温がともに変動が激しくなっています

体調はついていけてますか？？

その体調の不安定なのは、精神的ストレスですか？身体的ストレスですか？それとも両方でしょうか？？

ストレスから抜け出せない人（ネガティブな人なんて言われますが）は、ストレスの原因を外的なものに向けがちです。（あくまでも私の考えですが。）

原因を外的な要因とした場合、その相手や原因の事柄を解決しなければいけません。

私は、その外的な原因を解決するほうが、ストレスだと思いますし、時間がもったいない。

だったらストレスを感じた原因の外的なことに、ストレスを感じなくなる思考に自分を変えたほうが早いし楽だと思います。

私は周りから、ポジティブだと言われることが多いです。

これは、基本的に外的なことのせいにしないということが前提にあるんだと思います。

それが、一般論で相手が悪いとしてもです。

まあ、人間だもの一瞬は相手に感情的になりますけどね(笑)。

大事なのは、そのあとのストレス要因を内的な部分で解決する思考

ストレスを長く引きずってしまう人は、自分のストレスに関する考えを相手や環境にぶつけるのではなく、ストレスの対象になるものに対して、自分がストレスを感じなくなる方法(内的要因)を探してみるといいですよ

それに内的要因を改善することは、自分の精神的成長にもつながりますしね

外的なものを変えようとしても、自分の成長にはなりません。

内的な要因を変えていくことは、ストレス緩和の近道であり、自己成長につながる一石二鳥な考え方だと私は思っています

では、今日も指圧で皆さんに癒しを

本日もお待ちしています

日光＆鬼怒川に行ってきた。

おはようございます

連休を頂き、日光＆鬼怒川旅行に行ってきました

日光は小さい子供連れの家族にはいいと思います

遊べる施設が、ほぼ一か所に集中していることが理由です

①日光江戸村　②トリックアート　③日光猿軍団　④3Ｄ恐竜博物館　⑤東武ワールドスクエア　⑥巨大迷路

この六つの施設は、まとまったところにあります。

かなり移動が楽ですよ

東京からは車で二時間ほどの距離ですから気軽な旅行でいいですね

マイナス点は、ちょっと施設料金が高いかなと思います。。。

それとクレジットカードを使えないところも多いのもいまいちですね。

総合すると、星３.５　/　5　　ですね。

では、本日もお待ちしています

今日の予約状況！！

おはようございます

今日は、14時～18時はまだご予約とれますよ

台風が接近中なので、体調が不安定になりがちです

指圧で整えておきましょう

※6月11日㈪はお休みします。

では、本日もお待ちしています

今日、関節痛みませんか！？

おはようございます

東京も梅雨入りしたと思ったら、雨もほとんど降らずに、梅雨の間の晴れ間でいい天気が続いています

しかし、明日からは徐々に梅雨らしくなってきそうです

私は、今朝から少し関節が痛みます

私と同じように感じている方も多いのでは？？

低気圧が近づいているせいでしょうかね

台風も来てますし

天気に左右されるというのは、身体の疲れのサインです

指圧して労わってあげましょう

本日もお待ちしています

骨の歪みの原因は・・骨 vs 筋肉！！

おはようございます

骨の歪みの原因は、骨が筋肉か・・！？

よく聞くのは『骨の歪みが痛みを引き起こしている。』という話。

私は、痛みのほとんどの原因は筋肉だと考えます。

先天的な骨の変形があるなら別ですが、後天的に骨の位置が歪んでくることがほとんどです。

皆さんが、身体を動かすときに意識するのは筋肉です。

あとは、関節の動きでしょう。

最近は、女性の筋トレも流行っていますが、『骨を意識しましょう！！』なんてトレーナーはほとんどいないでしょう

筋肉の使い方や体幹の筋肉のバランスを意識するとか、お尻の筋肉を意識してとか・・。

こんなにも筋肉を使い意識しているのに、急にコリ症状がでてくると、原因は『骨の歪み』って不思議に思いませんか！？

筋肉の使い過ぎで、骨を引っ張り骨が歪むというのが、私は正解だと思います

ですから、指圧で筋肉をほぐすことは、痛みを改善緩和させることはもちろんのこと、筋肉が収縮して固まることでストレスをかけて骨を歪ましていた原因の骨の歪みの改善にもつながり、一石二鳥の効果を指圧にはあるのです

コリ症状が長年、改善しない方は何かの考え方が間違っている可能性があります。

原因を見直してみましょう！！

サポートお任せください。

本日もお待ちしています

五十代からの健康への意識

おはようございます

まだ東京は梅雨入りはしてないのかな・・・？？

最近のお客様の傾向として、数年ぶりの来店の方が目立っています

年齢は五十代以上の方。

このあたりの年齢から、真剣に『健康』と向き合う人が多いのかもしれませんね。

そして、このぐずついてじめじめした天気が、症状を悪化させ疲れを表に出しやすく、よりメンテナンスする意識を高めるのでしょう。

このタイミングを大切に、指圧メンテナンスを心がけましょう

では、本日もお待ちしています