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痩せてきたよ!目標体脂肪率まであと2%!! [ダイエット]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

最近、30℃を超える日が増えてきました[晴れ]

私はおかげで、自転車通勤通勤往復20㌔で、ここ二週間ほどで2㌔の減量しました[位置情報]

意識的にダイエットしたわけではないんですが、ラッキーな猛暑です(笑)[ぴかぴか(新しい)]

一応、今年にかかげた目標に体脂肪を15%まで落とす決めているので、現在17%なので、あと2%です[るんるん]

たしか体脂肪が今年の初めは21%くらいだったので、順調に健康的に落ちてきていますね[ひらめき]

私も三十代半ばなので、この時期の健康のためのルーティーン作りが大切と考えています[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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