貯筋を作る指圧の目安

おはようございます

暴風雨でございます

午後から雨があがるようなので、頑張って自転車通勤しました

小雨の時間があったので、そこを狙って

まあ、こういう天候がこれから増えてくるでしょうし、夏はゲリラ豪雨もありますし、災害の備えをしておきたいものですね

そして、いざというときに動ける体の準備と貯筋を

普段なにもやらない人は、週1回～二週に一回で60分の指圧を目安にすると整ってきますよ

また週一以上運動やストレッチをしている人なら、3週に一回～一ヶ月に一回90分がお勧めです

本日もお待ちしています

指圧は夏こそ受けるべき！！その理由とは！？

おはようございます

いや～朝から暑くて、昨日から出勤前に子供用ゴムプールでクールダウンしている院長でございます

皆さんも朝から暑くて、汗だくのことでしょう

そんな暑さのいいところを皆様に教えちゃいますよ

汗をかくということは、普段よりも浮腫みが軽減するということです

その浮腫みの少ない身体で指圧を受けると、普段の浮腫んだ状態での指圧よりも、同じ施術時間でも段違いの効果が表れますよ

効率よく指圧の効果を求めるなら、夏が一番

というお得な指圧情報でした

本日もお待ちしています

指圧日和ですよ！！

おはようございます

爽やかな朝です

いろいろ幼児を詰め込みたくなりますが、こういう日が指圧の効果がグンと上げるんですよ

本日もお待ちしています

雨の日には『腹部指圧』がお勧めです！！

おはようございます

今週はパッとしない天気予報ですね

こういう天候だと、どうしても晴れの日に比べ、活動量が低下します

そうなると、内臓機能も低下するので、お腹の張り感や便秘といった症状が現れます

指圧は、肩こりや腰痛などの表面の筋肉をほぐし改善することはもちろんですが、内臓機能回復にも効果的です

指圧には、腹部指圧という施術があります

腹部を優しく指圧して、お腹の調子を整えます

気になる方は、ぜひ一度体験してみましょう


では、本日もお待ちしています

花粉症の予防には指圧治療！？

おはようございます

二月に入って、花粉症の方はつらそうですね

アレルギーは、自律神経の乱れが一つの原因です

その自律神経を整える効果があるのが指圧治療

花粉症になった方が治るとは断言できません。

しかし、まだ花粉症になっていない方の、予防には役立つはずです

では、本日もお待ちしています

春の指圧はいいことだらけ！！

おはようございます

4月の診療が始まりました

昨日は、今年最初で最後のお花見をしてきました

もうだいぶ散ってしまいましたね。

桜も終われば、次はＧＷです

陽気のいいこの時期は、指圧の効果も冬と比べて高く、筋肉はよくほぐれますよ

同じ一回の効果を求めるなら、実は冬より春や秋が狙い目

さらにいいことは、この時期にしっかりと指圧しておくと、凝り症状が悪化しやすい夏や冬に安定した体調管理がしやすくなるんです

では、本日もお待ちしています

指圧治療の考え方は二つある。

おはようございます

指圧治療には二つあります。

①一番多い使い方は『その場しのぎの指圧治療』。

②生涯のの自立した生活をを見据えた『継続する指圧治療』。

①も使い方としては間違えではないですが、ぜひ皆様には健康で過ごして頂きたいので、②の指圧治療をしていただきたいです

サポートはお任せください！！

本日もお待ちしています


※明日の営業時間は17時（16時受付終了）までとなります。宜しくお願い致します。

三ヶ月先の季節を見据えて指圧をすること

おはようございます

来週から4月に突入ですね！！

そしてゴールデンウィーク・・・梅雨入り・・・夏

っという間に半年が終わる・・そんな感覚で過ごしている私。

『気が早いよ！！』なんて思う方もいるといると思いますが、健康を維持増進するためには、先の季節を常に見据えて、体調管理をしなくてはいけません！

だいたい痛みの出る人は、痛みがでてから対策をしていますよ

最低でも3週間に一回は指圧を受けて、自分の体の状態を把握して疲労をとる必要があります

三ヶ月先の季節を見据えて三週間に一度の指圧が数年、数十年後のあなたの健康を助けますよ

では、本日もお待ちしています

花粉症には指圧！？

おはようごいます

今日は、春の陽気を感じますね

ポカポカです

気になるのが花粉症

私は幸い花粉症ではないですが、患者さんはもう飛んでると言ってました。

アレルギー緩和、改善には指圧は有効だと思います。治るとは言い切れませんが、指圧は自律神経を整える効果がありますから、アレルギー関係には効果はあるはず・・！？

花粉症対策に出口が見えない方で、まだ指圧治療を試したことがない方は、一度試してみてはいかがでしょうか

では、本日もお待ちしています

正月の暴飲暴食には腹部指圧です！

おはようございます

年が明けてから、気温がグッと下がったように感じます

お正月休みで、普段とのリズムが崩れて疲れがドッと出ている方も少なくありません

肩や腰の指圧はもちろんですが、暴飲暴食で疲れた内臓の回復に腹部指圧というのも、当院では治療に取り入れています

健康は、疲れを溜めないことが一番大切です

こまめに指圧で、疲労を取り除いてあげましょう！！

では、本日もお待ちしています

指圧マッサージをもっと受けてほしい！！

おはようございます

来年度に開催される『平昌オリンピック』の代表選手をスポーツニュースで最近はよく観ます

怪我に泣かされる選手もたくさんいて、私自身は一流アスリートの現場には足を踏み入れたことがないので、トレーニングやメンテナンスがどういう現状なのか正しくは知りません。

トレーニングの様子は、よくテレビでも見かけますが、メンテナンスの様子は滅多にみることがありません。

トレーニングと同じ頻度で指圧マッサージもやっているのか疑問です・・・？？

昨夜もスポーツニュースで、大腿四頭筋腱炎という診断されたスピードスケートの選手が、怪我をするから弱いという判断なのか、さらなる四頭筋の強化をすると言っていました。

もちろん、痛めた部位の負担を軽減させるために他の部位の強化もしているのでしょうが、メンテナンスも見合うだけやってほしいですね

これは一般の方にも、もちろんいえることですよ

疲れを溜めれば、日常生活に支障をきたす怪我や痛みを出してしまいますからね

指圧マッサージの重要性をもっと認知してもらえるように、私が頑張らなくてはと思います

では、本日もお待ちしています

起きてる指圧治療！？寝ている指圧治療！？

メリークリスマス

子供たちは素敵な朝を迎えたのかな

大人も指圧でウトウト夢心地で指圧を受けて、身体を癒してあげましょう

指圧治療には、①治療中に起きていたほうがいい効果が出る指圧治療と②寝ていたほうが効果的な指圧治療の二つがあります

①の場合は、筋肉のコリを徹底的にほぐして改善したい治療。

②の場合は、精神的なリラックスを目的とした治療。

自分がどちらの疲労が大きいかを考えて治療をうけてみるといいですよ

では、本日もお待ちしています

睡眠の質をよくするための方法

おはようございます

年末は色々とイレギュラーが重なり、疲れがたまることが多いです。

疲労解消に『睡眠』というのはいい方法だと思いますが、睡眠は質が大切です

疲労の蓄積は、筋肉を緊張させ身体を興奮状態にさせています

この興奮とは、自律神経という神経がかかわっています。

自律神経とは、交感神経と副交感神経という神経に分類することができます。/strong> 疲労がたまり、筋肉が緊張興奮した状態の時は交感神経が働いています 逆にリラックスしているときは、副交感神経です しかし、本来は睡眠時は副交感神経が優位に働くき、身体の回復に努めますが、疲労がたまっていると、寝ているときでも興奮状態のスイッチが切れずに交感神経が優位のまま寝てしまします この状態が睡眠の質が悪いという状態です 睡眠の質を上げたいなら、まずは疲労を取り除くことが大切です。 その方法が、指圧治療の効果の一つというわけです 寝ても疲れがとれない方は、まずは指圧で疲労をとり、自律神経を正常に整えてあげましょう では、本日もお待ちしています

運動部の学生へ。練習後のメンテナンスについて。

おはようございます

皆さんは関節痛になったことありますか？？

関節痛って直接関節を強打したとか、先天的に変形があることを除いては、筋肉の疲労により筋肉が張ってきて、関節に負担をかけることで関節痛になると思うんです。

筋肉は関節と関節をまたいでついているので、筋肉を無視して関節痛はほぼありえないと思います。

ですから筋肉をほぐすこと、コリを作らないよう指圧マッサージを定期的に受けることは、関節痛の予防に効果的なんです。

特に、夏休みに入った学生の皆さんで、運動部の方は激しい練習、厳しい練習をすることでしょう

練習は大切です。それと同じに指圧マッサージをすることは大切です

上手になりたいなら、怪我なくレギュラーをつかみたいなら、メンテナンスをおこたってはいけません

自分でできることとして、練習後のストレッチは入念にやりましょう

湯船につかって、血行を良くすることもいいでしょう！！

取り組んでみてください。メンテナンスが練習の成果の発揮に繋がりますから

では、本日もお待ちしています

指圧は月に一回９０分受けるべし！！

おはようございます

皆さんは指圧マッサージをどんな時に受けますか？

大概の方が、痛みや違和感を感じた時ではないでしょうか？？

それは半分間違えです。

本来の目的は、痛みが出ないように予防することが指圧マッサージです

ですから、健康のバロメーターとして定期的に受けて、生活の一部であることが指圧マッサージなのです

何も自分の身体を労わっていないという方は、ぜひ指圧を月に一回９０分でほぐしてあげてください

きっと変化を感じるはずです

では、本日もお待ちしています

0からプラス or マイナスから0 の指圧治療とは！？

おはようございます

天気、気温にかなり激しい波がでています

体調不良になりやすいですよ

指圧を受けて、整えておきましょう

症状が出ていない時に指圧をうければ、それは余裕に繋がります

しかし、症状がでてからの指圧は症状改善がメインの治療となり、身体の余裕にまでは繋がりにくいです

０をプラスにかえる指圧治療を受けるのか、それともマイナスを０に戻すだけの指圧治療を受けるのか・・、みなさんはどっちがいいと思いますか？？

では、本日もお待ちしています

指圧治療とストレッチポール

おはようございます

昨日は、背中の筋肉がこわばる硬い患者さんに指圧治療後に、ストレッチポールをやってもらいました。

狙いはざっくりと下の二つ

①筋肉のこわばりは、無意識に起こっているケースが多いので、それを理解してもらい、実際に動かしてイメージ通りに動かせないぎこちなさを体感してもらう

②正しい動かし方を学び、動きと姿勢をの改善をねらう

結果は、かなり気づいて頂けたと思います

筋肉の根本の質の改善は、指圧治療だけでは不十分です

指圧は様々な効果がありますが、筋肉の質、筋肉のコリの改善を例にあげると、指圧で使える筋肉にもどします。そして、ストレッチや軽い運動で使えるようになった筋肉をコントロールできる筋肉へと戻します。

この組み合わせがあっての、根本の改善につながると私は考えます

皆さんは、自分の身体がイメージ通りに動きますか？？

では、本日もお待ちしています

☆ストレッチポールのAmazonのリンク貼っておきます。気になる方はチェック

腹部指圧でお腹の調子を整えよう( *´艸｀)

おはようございます

三月、四月は歓送迎会などのイベントで暴飲暴食、寝不足などで生活が乱れている方もいるのでは・・？？

なんか、寝不足で朝起きても身体が重くて疲れてるし、お腹も張ってて食欲もない

そんな方には、当院で『腹部指圧』がお勧めです

お腹の張り感は、外に押し出す圧力が高まり、腰痛の原因にもなります

指圧の特徴的な治療というと、腹部指圧が挙げられます

ご存知ない方も多いと思いますが、張り感んの改善させ、内臓の働きを回復させる効果があります

便秘で悩んでいる方にもおすすめですよ

中から綺麗な身体を目指しましょう

では、本日もお待ちしています

調子のいいときこそ指圧の効果は高まる！！

おはようございます

東京の桜のつぼみもだいぶ色づいてきましたね

来週は再来週あたりが見ごろになるんでしょうか

気候も気持ちのいいこの頃ですが、身体の調子もいい方がおおいのではないでしょうか？？

調子がいいことはいいことです

そのいい調子を継続あるいはもっと改善するのは、今の調子のいい時の指圧治療が鍵をにぎるのです

では、本日もお待ちしています

プロの眼であなたの身体の状態を正しくお伝えします！

おはようございます

寒暖差の激しい日が続きます

ギックリ腰や寝違えといった筋肉の肉離れに十分注意しましょう

『自分は大丈夫。』が結構やったりするんですよ

指圧治療でプロの眼で、身体の状態を正しく把握しておくといいですよ

では、本日もお待ちしています