私のお薦めシャンプー＆トリートメント「オルナオーガニック」

おはようございます

わたくし、オーガニックな香りが好きなんですよ

香りっていい匂いもあれば嫌な臭いがあって、それって人のメンタルを良くも悪くも動かす一因だと思うんです

当院も、私のようなおじさん一人でやっている治療院ですから、清潔感はもちろん、一応香りはラベンダーのアロマを焚いて空間を多少は作っています

プライベートでも、シャンプーもオーガニックのもので好きな香りのものを選んでいます

昨年12月あたりから使い始めたのが、『オルナオーガニック』というところ出しているシャンプー＆トリートメントです

シャンプーは泡立ちもよく、もちろん匂いもシャンプーもトリートメントもよかったです

もう少し値段が安ければと思うところもありますが、毎日一日の終わりに、この好きな香りで癒されて、心穏やかになれるのなら安いものかと思います

Amazonのリンク貼っておくので、気になり方はチェックしてみてください。

あと忘れていけないのが、指圧は心身の癒しであること

本日もお待ちしています

シャンプーを変えてみたらスッキリした！！【ピュアオーガニックマリン】

おはようございます

最近、気分転換にシャンプーを変えました。

私はヘアワックスを仕事がある時はつけてセットしています

ちなみにこれです



整髪料の種類にもよると思いますが、ワックスのようにべたっとした整髪料は一回のシャンプーではスッキリ感がなく、最低でも二回はシャンプーします

しかし、取り替えたシャンプーは一回でワックスの油がとれて、キュッとしたスッキリ感がありました

それがこちらの【ピュアオーガニックマリン　シャンプー＆コンディショナー】



普段、私が使っていたシャンプーより数百円高いですが、容量も多いのでトントンなのかな・・？

私も年齢が三十を過ぎたので、指圧師として筋肉ケアはもちろんのこと頭皮ケアもしていかないとなあ～なんて思ったり思わなかったり・・。

気になる方は上のリンクから覗いてみてね

では、本日もお待ちしています

寝具選び

おはようございます

よくこんな質問をされます。

『どんな寝具がいいですか？』『枕が悪いんですかね？』『マットレス変えたほうがいいんですかね？』

まず極論をいいましょう

『寝具に合わせられる身体を指圧で整えましょう！』

身体が疲れて筋肉が凝っているからしっくりこないんです。(ここでは精神的な面は除きます。)

寝具がどんなものがいいかといいますと、寝返りを睡眠中とりやすい寝具がいいと思います

つまり軟らかすぎず硬すぎずといった寝具が好ましいでしょう

あとは、実際に寝てみてその時しっくりくるものを選ぶといいですね。

体調は日々違うので、マットレスはそうそう交換できませんが、枕は様々な高さや種類を安いものでいいので持っておくと、その時の体調に合わせて変えられるのでいいと思いますよ。

あとは、指圧で柔軟に対応できる体作りをしていけるとベストですね

では、本日もお待ちしています

秋！ウォーキングの二つのコツ！！

おはようございます

すこ～し秋らしい気候も感じるようになってきたので、今日はウォーキングのコツを二点お伝えします

①肘は90°くらいに軽く曲げて大きく腕を振ること。
☆できる人は腕を振る時に、肩甲骨を意識できるとよりいいですよ

②地面に設置している足裏は、なるべく設置時間を長く、つま先が離れる瞬間まで意識すること。

この二点のコツを意識して一時間歩くのはなかなか大変です

30分くらいから始めてみましょう

運動やダイエットは量より質ですよ

では、本日もお待ちしています

鏡をみる大切さとは何か！？

おはようございます

皆さん、自分の全体像を鏡で毎日チェックしていますか？ さらに、全体像を見ながらストレッチしたりスポーツをやる方ならフォームチェックをしたり、筋トレも鏡をみてやる方どれくらいいますか？

ちなみに私は毎日チェックしています。

毎日、全身チェックしなくてもいいと思いますが(笑)、ご自分の感覚的な動きのイメージと実際の動きのイメージのすり合わせは非常に大切です！！

身体のメンテナンスを怠りぎみの方は、その感覚と実際の動きが異なっている場合がほとんどです(^_^;)

ちなみにこういう方は、ご自分の身体の根本の凝りの原因は部位も間違って認識していることが多いです。

ですから、ご自宅にスペースがあるなら全身を写せる鏡をおき、ストレッチや運動をしなくとも、直立に立ち自分の姿勢チェックくらいからでも意識されるといいですよ。

私が思うに、これをやるだけでも【ぎっくり腰】予防に効果的だと思います！！ ぎっくり腰をよくやる方の多くは、ふとしたときに痛める傾向があります。 身体の動きのイメージと実際の動きを日々すり合わせることは、日常生活の怪我の予防に繋がります。

【鏡】で自分を観察する。 オススメです！ ぜひ、お試しください。

本日もお待ちしています

主婦の皆さん！午後は身体を指圧で労わろう(#^^#)

おはようございます
いや～数日ぶりにいいお天気になりましたね
溜まった洗濯物を干すのにバタバタな朝といったところでしょうか
午後は一息ついて、指圧で身体を労わる時間にしましょう
本日もお待ちしています

主婦のご褒美に指圧を！！

おはようございます
昨日に引き続き寒さは厳しいですが、太陽がでてくれていいお天気です
雨の降った次の日は、洗濯物やら買い物やらと今日は主婦の方は大忙しかと思います
寝違えやぎっくり腰症状もいまだ多いです
頑張る身体に指圧のご褒美をあげてくださいね
本日もお待ちしています

綺麗な足は素敵な靴を引き立てる(#^^#)

おはようございます
当院の前を通る女性の方に思うことがあります。
けっこう適切サイズより大きい靴を履いている女性が目立つこと
かかとがパカパカと音をたてながら歩く女性たち。
素敵な靴を履きたい
お洒落は我慢
わかります
素敵なことですよね
しかし、身体はかなりの負担を感じています
筋肉疲労は浮腫みの原因にもなります
ですから、その分の疲れた体の指圧メンテナンスをしてあげてください
綺麗な足なら、素敵な靴をより引き立ててくれますよ
では、本日もお待ちしています