備えを！

おはようございます

各地で本格的な冬の予報が今週からでていますね

活動量が低下するので、今のうちに指圧で体を整えておきましょう

物の備えと体の備えを

お待ちしています

こんな方はご注意を

おはようございます

午後から雨予報ですね

天気の下り坂は、体調も下り坂になりがち。。。

特に不規則な生活や疲れをため込んでる人には、堪えることでしょう

指圧で整えてください

本日は16時30分以降のご予約なら可能です

お待ちしています

週末に備えて今日やろう

おはようございます

明日は関東も天気が崩れる予報です

今日中に指圧で整えれば、週末の元気につながりますよ

健康とは、健康な時に体を労わることの積み重ねです

ご予約お待ちしています

先手必勝

おはようございます

週末は天気が崩れる予報ですので、この平日に体を整えることをお勧めします

健康管理は先手必勝です

ご予約お待ちしています

体幹トレーニングのやりすぎはNG

おはようございます

寒さが本格的になってきましたね

首肩周り、固まっていませんか？？

固まっていると言えばですね、先日YouTubeで野球の動画を観ていたんですが、中学生ですごい逸材がいるということで、その子の紹介だったんですが、確かにプレーを見た感じは中学生離れしているように感じました。

インタビューでどんなトレーニングをしているかという質問に、主に今は体幹トレーニングが中心だということでした

まだ体の成長段階ですから、鍛えすぎはよくないと思いますが、体幹トレーニングのやりすぎもよくないんです

その子の様々なフォームを見ていて思ったのは、体幹が強そうであるが硬い、固まっているといった印象でした

私が思うに、体幹トレーニングはあくまでも体の中心を覚えるトレーニングであって強化を目的にすると動きのしなやかさが落ちると思います 体幹に限らず、トレーニング初心者が陥りやすい、大胸筋がみるみる変化してくることに楽しくなって、ベンチプレスばかりして、巻き肩になり肩こりが発症したり、現代病ともいえるデスクワークでの肩こりから緊張が日々積み重なり、いかり肩になっている人など様々な筋肉の癖が出ています。 筋肉は基本、リラックス、使うべき時に収縮して硬くなるのが理想です 満遍なく体はトレーニングしましょうね というお話でした 頑張った体には、指圧で労わることも忘れずに ご予約お待ちしています

2024年も宜しくお願い致します。

おはようございます

今年も宜しくお願い致します。

指圧初めは昨日でした

満員御礼の初日でした

ありがとうございました

7日㈰まで連続営業してます

7日㈰の振替で8日㈪の成人の日はお休みします

ご予約お待ちしています