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自己管理 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

東京は雲一つない青空が広がり、爽やかな朝ですね[晴れ]

寒暖差がこの二週間ほどでしょうか?感じるような気がしますね。

新型コロナに花粉症、インフルエンザと様々なことが重なる今[ふらふら]

自己管理が重要です[ひらめき]

疲れをためないこと。

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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継続は力なり! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

昨日は久々に、マット運動と跳び箱をやりました[ひらめき]

わりと学生の頃は、得意なほうでした[ぴかぴか(新しい)]

マット運動は、スポーツトレーナーの専門学校時代に必修であったので、違和感はなかったですね[手(パー)]

跳び箱は、たぶん小学生ぶりだと思うので、すこ~し怖さがありましたね。勢いの加減といいますか・・微妙なコントロールをさぐりさぐりといいますかね。

何事もやらなければできなくなるし、継続すれば維持または向上できる。

「継続は力なり」で、健康を維持向上していきましょう[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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健康の [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日も朝から、マスクを求める人たちでしょうか?ドラックストアで列ができていました[ダッシュ(走り出すさま)]

健康のうちに予防をするからこその健康ですよね[ひらめき]

今日も元気だ!指圧しよう[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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思いを伝えよう [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

バレンタインデーでございます[揺れるハート]

近所の小学生がソワソワしているのをみて、なんだか懐かしくなった今朝[晴れ][ぴかぴか(新しい)]

いまやラインなどのSNSで思いを伝えてしまう味気ない世の中。

今日くらいは、言葉で伝えてみましょう[ひらめき]

疲れた筋肉もあなたに、『疲れたよ~!』と痛みなどで思いを伝えているんですよ[ひらめき]

その思いを無視しないで、指圧してあげてくださいね[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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な~んか体調すぐれない方へ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日の午前中は雨予報が出ていたので、雨に降られないうちにと思い、いつもより一時間早く出勤しています[ひらめき]

昨日あたりから、な~んか体調がすぐれないという方は、気圧の変動についていけないほど体が疲れていますよ[ふらふら]

指圧を受けて、自律神経を整えて正常化させてあげましょう[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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ぎっくり腰にご用心!! [症状]

こんにちは[わーい(嬉しい顔)]

今日の東京は気温が15度まで上がるそうですね[晴れ]

ぎっくり腰注意したい陽気ですよ[手(パー)]

週末は天気も下り坂のようですし、体調管理が難しくなります[あせあせ(飛び散る汗)]

指圧で、天気に左右されない安定した体を手に入れましょう[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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こんなときだからこそ指圧です! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

一週間が始まったかと思えば、もう祝日で休み。

当院は変わらず営業中です[ひらめき]

休みはうれしいと思いますが、生活リズムを崩さないように気を付けて規則正しく生活しましょう[手(パー)]

コロナウイルスが毎日ニュースで取り上げられて、心配な日が続きます。

外出を控える人も多いことでしょう。

そんな日は、地元お花茶屋で、指圧を受けて免疫力を高めておきましょう[ぴかぴか(新しい)]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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今週は体調管理に特に注意が必要!? [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今週後半は、気温が少し上がるようですが、雨もちらつきそうですね[小雨]

気温と気圧の変化は、自律神経を乱し体調を崩しやすいです[どんっ(衝撃)]

筋肉の症状としては、気温が上がることを考えれば、凝り症状としては、重だるいよりは、はっきりとした「右腰のここが痛い!!」といったような痛みを感じることでしょう[ふらふら]

明日は祝日ですし、体を指圧で整えて週の後半に備えておきましょう[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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寒い日続く [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

週末ですね[ひらめき]

土日も気温が低い日が続きそうです[雪]

筋肉付けて代謝上げて、基礎代謝基礎体温上げていきましょう[exclamation×2]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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テンション上がらないあなたは・・ [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は北風ぴゅーぴゅーで寒い朝ですね!

そんなことより、青空が気持ちのいい天気ですけど[晴れ][ぴかぴか(新しい)]

なんだか気持ちが上がってこない人は、疲れている証拠です[あせあせ(飛び散る汗)]

指圧を受けて、心身ともに回復させてあげましょう[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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並ぶ高齢者 [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

日を追うごとに、コロナウイルスが大変な猛威を振るっていますね[がく~(落胆した顔)]

今日も開店前から、ドラッグストアに並ぶ高齢者の方たち。。。。。

マスクを求めてでしょうか・・・??

過剰に買わずにいれば、みんなにいきわたるのにと思うが。。

何事も起きてからではなく、起きる前の対策予防が大切である[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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体調不良の原因は日々の生活習慣にある [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

私は毎日6時半に起床するんですが、まだこの時間では外は暗かったですが、今日はもう少し明るくなっていました[晴れ]

ところで皆さんは、規則正しく生活できていますか??

健康的なルーティンをもてるといいですよ[ひらめき]

体調がいつもすぐれないなんて人は、必ず毎日の生活の中に原因が潜んでいます。

自分の毎日の生活パターンを振り返ったり、食事を振り返ると何か健康になれるヒントが隠れているはずです[ひらめき]

あなたの体調管理の一つに指圧を取り入れてみましょう[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]


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二月の予定です! [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

①23日㈰と24日㈪は10時~17時で営業します。

②26日㈬と29日㈯はお休みします。

あっという間に、一月もおわりですね。

疲れがたまっていますよ。

指圧を受けましょう[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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寒さとスマホの関係性は!? [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

寒さは厳しいですが、とりあえず積雪がなくてよかったです[雨]

今日、電車通勤をして思ったこと。

寒さが厳しく、おまけに風まで吹いて雨も降っての天候だと、スマホを見る人が少し減るということ[ひらめき]

防寒が第一になるからでしょう。

寒い地域ではきっと、歩きスマホが少ないんだろうな・・・と思いました。

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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積雪の場合 [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今夜から雪の予報が出ていますね[雪]

当院の本日の営業ですが、営業時間内に雪が激しく降り積雪しそうな場合、予約がないと少々早じまいするかもしれません。

ですので、夜の施術希望の方はご予約お早めに。

足元に気を付けて[足]本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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バランス [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は天気がもちそうなので、お出かけする方も多いことでしょう[ひらめき]

明日からはまた下り坂ですし・・[曇り][小雨][雪]

気分転換は大切なことです[ぴかぴか(新しい)]

心とか体のバランスが健康を左右するといってもいいでしょう。

指圧治療は、そんな心身のバランスを整えるものです[ぴかぴか(新しい)]

お待ちしています[手(チョキ)]
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予防!予防!!予防!!! [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

新型ウイルスが猛威を振るっていますね[がく~(落胆した顔)]

ウイルスに対抗するには、とにかく予防です[exclamation×2]

疲れを感じていてもいなくても、メンテナンスをしていない体は私の経験上では、100%疲れています[どんっ(衝撃)]

いまこそ健康に時間を割きましょう[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]

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年末の疲れを引きずっているあなたへ! [健康]

[ひらめき]おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日から、ぐずついた天気が続きそうですね[雨][雪]年末からの疲れを持ち越しているあなたは体調の変化に要注意です[どんっ(衝撃)][exclamation×2]

指圧を受けて、体を整えておきましょう[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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寒くてもやれることはある [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今朝は冷え込んでますね!

通勤途中、チラッと雪が降ってました[雪]

2018年の今日は、関東の平野部でも大雪になった日だったようです[雪]

寒くなりと、活動量が低下して体が浮腫みます[たらーっ(汗)]

動きたくないときに、無理に動いても怪我の原因になります[どんっ(衝撃)]

指圧で浮腫みを解消して、春に動ける体を作っておきましょう[ひらめき]

何もやらないではなく、やれることをやっていきましょう[手(パー)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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「年取ったなあ~」って感じていますか? [トレ-ニング]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

「年取ったなあ~!」って感じる理由はなんでしょうか?

お腹周りに脂肪がついた・・白髪がでてきた・・髪が薄くなった・・体力が落ちて、すぐに疲れる・・動きが鈍い・・などなど理由は様々あることでしょう[ふらふら]

一番大きいのは、運動不足とメンテナンスでしょうね[手(パー)]

私は去年末くらいから、跳ねるような初動を素早く負荷を最大限かける筋トレをしています[ぴかぴか(新しい)]

連続ジャンプや腕立て伏せで跳ね上がったり、逆立ちして腕立て伏せして跳ね上がったり・・さすがに逆立ちで体が浮くほど跳ね上がれませんけどね(笑)。そういうイメージで行っています[ダッシュ(走り出すさま)]

そして最近、その効果なのか、体にキレを感じるんです[ぴかぴか(新しい)]

おじさんもまだまだやり方によっては、キレを取り戻せるということです。

といっても、今までも衰えた感じはしていなかったんですが、そこにキレが加わった感じなんで、パワーアップしている感じです[手(グー)]

トレーニングのコツは、つらいをイメージするんではなく、トレーニングした先にある強くなった自分を想像して取り組むことです[ひらめき]

あとは鍛えたら、指圧メンテナンスして良質な筋肉を保つこと[ひらめき]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]


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