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短縮営業 [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

台風8号が近づいています[台風]

当院も用心して、16時で店を検討していますので、ご予約はお早めに[ひらめき]

気を付けてお過ごしください[手(パー)]
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バランスボード買ってみたよ [フィットネスグッズ]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

猛暑[あせあせ(飛び散る汗)]・・ゲリラ豪雨[雷]・・台風[台風]

外遊びは気をつけましょう[ひらめき]

そんなわけで、室内遊び(運動)をしようと話題[exclamation&question]バランスボードを購入しました[ひらめき]

皆さんも楽しく快適に運動できるもの探してみてはいかがしょうか?

バランスボードは今日届く予定なので、使ってみて感想を届けたいと思います[ひらめき]

お盆も営業中です[手(パー)]

ご予約お待ちしています[手(チョキ)]
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足が攣ったらどうしたらいいの? [筋肉]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

夏や冬はよく質問される『足が攣ったらどうしたらいいの?』の答え。 例えば、ふくらはぎが攣った場合は、多くの人ができる対処法は、アキレス腱伸ばしをすること。

手で足の指をそらしたり、足首をそらす(背屈)のは、体の硬い人だとできない方も結構います[たらーっ(汗)]

ですから、痛いけど一度立ち上がって、ゆっくり体重を乗せて、アキレス腱伸ばしをしましょう[手(パー)]

筋肉を理解していると、『攣ったら伸ばせばいいんだよ~』って簡単に言ってしまいがちですが、なかなか攣ったら痛いしわけわからなくなっちゃいますよね。おまけに夜中の寝ぼけたときとか[眠い(睡眠)]

攣るというのは、筋肉が痙攣を起こして、ぎゅ~っと筋肉が縮まった状態を指します。

ですから、それを伸ばすという単純なことなんです[ひらめき]

理屈はね[手(パー)]

まずは、こうならないように水分や栄養、指圧などのメンテナンスで疲労をためないことが大切です[ひらめき]

日常生活に痛みの原因は潜んでいます。

なにから取り組んだらいいか悩んだら、まずは指圧を受けましょう[ぴかぴか(新しい)]

本日もご予約お待ちしています[手(チョキ)]
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後半戦にむけて [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

明日からお盆休みに入る方も多いことと思います。

まだ今日の、お花茶屋駅のホームはお仕事に向かうが多いですね[電車]

2022年の後半戦に向けて、このお休みに指圧で疲れをとっておきましょう[ひらめき]

当院は、ほぼほぼ通常営業です[手(パー)]

ご予約お待ちしています[手(チョキ)]


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指圧で援護 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

お盆期間は真夏日が続きそうですね[晴れ][あせあせ(飛び散る汗)]

お盆でお休みでも、病院勤務の医療従事者の方やそこに勤務される方ので病院によっては、休日でも旅行を控えるように呼び掛けている病院もあるようです。

病院勤務の方には頭が下がります。

病院の負担を減らすためにも、個人が感染予防や疲れをためないようにメンテナンスして免疫力向上に努めたいですね[手(パー)]

私も微力ながら、指圧で援護したいと思います[ひらめき]

本日もご予約お待ちしています[手(チョキ)]
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夏日復活 [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

夏日が戻ってきました[晴れ]

今週からお盆休みに入り、旅行や帰省も増えることでしょう[新幹線]

当院はお盆は通常営業しています。

ご予約お待ちしています[手(チョキ)]
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お盆もやってるよ~ [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日も涼しい朝ですね[ぴかぴか(新しい)]

来週からお盆に入るので、お休みになる方も多いことでしょう。

当院は営業してますので[手(パー)]

ご予約お待ちしています[手(チョキ)]
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29歳から39歳の10年間の変化は?? [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

私事ですが、本日8月5日で39歳になりました。

三十代最後の年となってしまいました[ひらめき]

わたしは、このお店を開院した29歳からストレッチと軽い筋トレを継続してきました[ひらめき]

10年間、ほぼペースを崩すことなくやり続けて感じたこと。

10年経っても体の衰えを感じていません。

29歳のころと39歳の今、そしてまたここから10年後の49歳はどうなっているのか、歳を重ねていくことが楽しみです[ぴかぴか(新しい)]

皆さんも、ご自分の身体の黄色信号に耳を傾けて、労わってあげてください。

老化は緩やか[ひらめき]劣化は速い[ダッシュ(走り出すさま)]

何からやればと悩んでいる方は、まずは指圧で今の自分の身体を知ることから始めましょう[手(パー)]

ご予約お待ちしています[手(チョキ)]

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今うちに [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

ひっさびさに涼しい朝です[ぴかぴか(新しい)]

気が緩んで、夏の疲労がどっと出る人もいることでしょう[ふらふら]

今日は指圧して、また来る猛暑に備えましょう[手(パー)]

本日もご予約お待ちしています[手(チョキ)]
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猛暑が当たり前になってきた [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

猛暑が当たり前になりつつある夏。

日本気象協会が40℃以上を超える日を『酷暑日(コクショビ)』

30℃以上の夜を『超熱帯夜』としました[ひらめき]

くれぐれも体調管理には、ご注意ください[手(パー)]

本日もご予約お待ちしています[手(チョキ)]


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明日は [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

8月がスタートしました[ひらめき]

明日は業です[ひらめき]

宜しくお願い致します。

連日の猛暑[晴れ][あせあせ(飛び散る汗)]

食欲が落ちてる人や体が重だるいと感じている人は夏バテかも[exclamation&question]

指圧して疲労を解消してあげましょう[ぴかぴか(新しい)]

ご予約お待ちしています[手(チョキ)]


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蝉の声 [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日は朝から蝉の大合唱でした[耳][るんるん]

今夏一番だったように感じました。夏を感じます[晴れ]

しっかり水分補給して、熱中症対策しながら夏を楽しみましょう[ひらめき]

夏バテ感じる前に、指圧で整えておきましょう[手(パー)]

本日もご予約お待ちしています[手(チョキ)]
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8月の予定 [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

[ひらめき]8月の予定です[ひらめき]

①2日㈫は臨時休業。

②21日㈰は10時~17時(受付16時まで)で営業。

③22日㈪~24日㈬は臨時休業。

といった感じのスケジュールとなっています[手(パー)]

宜しくお願い致します。

本日もご予約お待ちしています[手(チョキ)]


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とにかく今は [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

晴れが続けば、毎日ゲリラ豪雨の予報が出ていて、日々雨の備えをしないといけない状態。

困った夏です[晴れ][あせあせ(飛び散る汗)]

しかし、自然のことなのでしょうがない!!

コロナのこともありますし、まずは運動ストレッチ、指圧をしてしい活を心掛けて、免疫力向上に努めましょう[exclamation×2]

本日もご予約お待ちしています[手(チョキ)]
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時間は有効に [独り言]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今朝は久々に雨の中の自転車通勤でした[雨]

午後は雨があがる予報だと、電車で来るのがなんか嫌で。

電車だと通勤が自転車の倍かかるので[たらーっ(汗)]

時間は有効に使いたいですね[ひらめき]

本日もご予約お待ちしています[手(チョキ)]
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夏バテする前に [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

7月も残り一週間[ダッシュ(走り出すさま)]

今週は、気圧も乱れそうです[晴れ][雨][曇り]


>夏バテする前に、指圧して体力を充電しておきましょう[ひらめき] 今週もご予約お待ちしています[手(チョキ)]
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ダイエット途中経過 [ダイエット]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

休日の週一早朝ジョギングは、8回目を達成しました。

数えているようでは、まだまだ習慣とは言えませんが(笑)

体重は74キロから72キロに減りました[ひらめき]

体脂肪は20%から17.5%になりました[ひらめき]

順調かなと[手(パー)]

理想は体重は現状維持で、体脂肪だけ落として筋肉量を増やしていくことですね[ひらめき]

まずは自己管理[手(パー)]

本日もご予約お待ちしています[手(チョキ)]
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今一度 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

コロナ感染者数がグングン上昇中ですね[グッド(上向き矢印)][あせあせ(飛び散る汗)]

今一度、感染対策を徹底して、疲れをため込まないように、ストレッチや適度な運動、指圧を受けて免疫力向上を心掛けましょう[ひらめき]

本日もご予約お待ちしています[手(チョキ)]
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ほどほどに [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

今日から小中学生、高校生もかな!?、夏休みに入った地域が多いのではないでしょうか[晴れ]

羽目を外しすぎないようにしましょうね~!!

大人の方は、ほどほどに動いて健康を意識した生活を送りましょう[ひらめき]

本日もご予約お待ちしています[手(チョキ)]
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明日は・・ [インフォメ-ション]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

明日20日㈬はお休みを頂きます。

宜しくお願い致します。


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