春の熱中症対策

おはようございます

こないだまで寒いと思っていたら、今度は暑い

テレビでは春の熱中症なんてことも話題に出ていました

日ごろから汗をかく習慣がないと、自律神経の働きが悪くなり、汗をかけずに熱が体にこもり、この時期でも熱中症になることもあると思います

休日を利用して、暑さが厳しくない午前中にでも、ウォーキングや軽いジョギングをして夏にむけての体つくりをしておくといいですよ

指圧と組み合わせることで、怪我の予防や指圧にも自律神経を整える効果があるので、お勧めです

ご予約お待ちしています

4月の予定

おはようございます

4月の予定です
◎29日㈪の昭和の日は、18時までの営業です。

宜しくお願い致します

本日

おはようございます

本日は午前中のみの営業となります

宜しくお願い致します。

天気もいいですし、日中はアクティブに活動して夜は穏やかに過ごし、自律神経を整える生活リズムを心掛けましょう

食事管理での栄養の吸収も、内臓が正常に働いてこそです

運動+ストレッチ+指圧が細胞の働きを高めて、栄養の吸収も高めてくれます

ほどほどにコツコツ、積み重ねていきましょう

一人一人の方にあった健康のアドバイス、お任せください

30日㈯は

おはようございます

最近、ぎっくり腰の患者さんが増えています

指圧をうけて現状の体の状態を正しく知りましょう

今週の30日㈯ですが、午前中の営業のみとなります

今日、明日中に事前予約頂ければ、9時からご予約承ります

ご予約お待ちしています

キャンペーンは明日まで！！

こんにちは

東京都でやっている『暮らしを応援！TOKYO元気キャンペーン』のPayPayなどのキャッシュレス決済で10％還元の予算終了がまじかです

明日3/23㈯が、還元の最終日となります

当院ではPayPayの利用が可能です

この機会にぜひ

お待ちしています

痛みの原因は本当に痛い部位なのか！？

こんにちは

治療中によくお伝えしている話があります。

『7～8割は痛みを感じている部位と逆側（対側）が慢性化していることで、かばって痛みがでていることがほとんどです』と。

私の経験上は、このパターンがほとんどです

これは成人している人の場合で、未成年だとまだ痛いところが悪いところは当てはまるケースは多いです

成人すると十代の蓄積が慢性化して、それをかばっている比較的、状態の良い部位に負担をかけて症状を出しているケースがほとんどなんです

ですから根本を正すなら、症状が出ている部位よりも、無症状の部位に目を向けるべきなんです

ですから、お勧めしない施術は痛むの部位だけを治療すること

これでも一時的には痛みは取れるものの、結局またその治療してほぐした部位に余裕が 生まれ、また他の部位をかばい、再発を繰り返すことになります

ですから本当に、その痛みを改善したいのなら最低でも30分以上の治療時間を設けて、自覚症状の部位にプラス無自覚の部位もほぐしてバランスをとりながら継続治療が必要です

基本は60分以上で全身指圧が望ましいです。

今出でいる痛みだけに向き合うのではなく、体と向き合う時間にしていただけると、健康がみえてくると思います

お待ちしています

そろそろ

おはようございます

今日から春らしい陽気が数日感じられそうです

今まで冬は寒いから運動はちょっと・・・と言っていた方も始める日がやってきましたよ～

私ね、思うんですよ。

健康は日中活発に活動して、夕方から夜にかけて穏やかに過ごして休養する。

まずはこれが健康のリズムの土台になると

メンタルも大事な要素なので一概に言えませんが、ざっくりとこれが基本です

このリズムが安定することで自律神経が整い、内臓関係も正常に働いてくれます

このリズムを無視して、栄養管理をメインに健康管理することは難しいと思いますね。

良質な栄養を取るなら、その栄養をしっかり循環させる体の働きが活発でなくてはいけません。

春です

健康な生活習慣を習慣化するチャンスの季節です

動ける筋肉作りは、当院の指圧にお任せください

明日は

おはようございます

まだまだ冬と春を行ったり来たりの日々ですね。

体調はいかがですか？？

当院、明日は臨時休業です

宜しくお願い致します。

3月の予定

おはようございます

2月も最終日となりました

三月のお知らせです

①6日㈬は臨時休業。
②20日㈬の春分の日は10時～18時営業。
30日㈯は10時～12時営業。ちなみにこの日の空き状況は10時～11時の1枠のみです。ご予約お早めに！！

季節の変わり目の月ですので、指圧で体を整えて健康への意識を高めていきましょう

ご予約お待ちしています

晴天

おはようございます

久々の晴天ですね

連休中日でお出かけする方も今日は多いことでしょう

動いた分の体のケアも忘れずに

本日もお待ちしています

自律神経を整える答えとは

おはようございます

気温、気圧が目まぐるしく変化しています

体調ついていけてますか？？

日中はアクティブに動く！！夕方から夜にかけてはリラックスして過ごす

このリズムは自律神経を働きを促すか答えです

このリズムが難しい世の中ですから、私のような指圧師が、そういった自律神経のリズムを整えるサポートをしています

お待ちしています

内臓を元気にするコツとは！？

おはようございます

皆さんお腹の調子はどうですか？

便秘ぎみ・・お腹が緩い・・お腹が張ってる・・食欲不振。。。

お腹の悩み抱えていませんか！？

ところでみなさん、内臓も筋肉だって知ってますか？？

歩く、立つ、握るといった普段使っている、人によっては鍛えている筋肉だけが筋肉だと思っていませんか！？

前者の筋肉、内臓は意識して動かすことができないことから、不随意筋と呼ばれています

後者の普段皆様になじみのある筋肉は、意識して動かせる随意筋と言います

両者の筋肉は、どちらかが活動しているときは休み、休んでるときは活動するといった逆のリズムで働いています

つまり、皆さんは意識して動かすことのできる随意筋を動かすことで、随意筋の活動後には、不随意筋（内臓）の働きが高まるのです

『動いてるけどお腹の調子いまいちだけど・・』と思ったあなた！

動かすポイントがつあります

①意識して動かすこと

②積極的に動かすこと

『歩く』を例に挙げてみましょう ）肘を曲げてしっかり腕を振って歩く

）大股で地面をしっかり蹴って歩く

といったように、ただ歩くのではなく随意筋を意識して動かすことがポイントになります

思い通りに動く体に感謝して、たまには体と向き合う時間を作ってみてはいかがですか？

今回、お話しした内容は身体的な面（運動不足）からのアプローチですが、精神的な疲労を抱えて筋肉が緊張することから、内臓な働きが低下している方もいます

こういったことで動く気力がまずわかない・・・という方もいることでしょう

そういう方は、まずは指圧で体を癒して、心の疲労が回復してから少しずつ、体を動かす準備をしていけるといいですよ

ペースは人それぞれですから、健康は焦らず丁寧に、体と向き合うことが大切です

ではまた

備えを！

おはようございます

各地で本格的な冬の予報が今週からでていますね

活動量が低下するので、今のうちに指圧で体を整えておきましょう

物の備えと体の備えを

お待ちしています

こんな方はご注意を

おはようございます

午後から雨予報ですね

天気の下り坂は、体調も下り坂になりがち。。。

特に不規則な生活や疲れをため込んでる人には、堪えることでしょう

指圧で整えてください

本日は16時30分以降のご予約なら可能です

お待ちしています

週末に備えて今日やろう

おはようございます

明日は関東も天気が崩れる予報です

今日中に指圧で整えれば、週末の元気につながりますよ

健康とは、健康な時に体を労わることの積み重ねです

ご予約お待ちしています

先手必勝

おはようございます

週末は天気が崩れる予報ですので、この平日に体を整えることをお勧めします

健康管理は先手必勝です

ご予約お待ちしています

体幹トレーニングのやりすぎはNG

おはようございます

寒さが本格的になってきましたね

首肩周り、固まっていませんか？？

固まっていると言えばですね、先日YouTubeで野球の動画を観ていたんですが、中学生ですごい逸材がいるということで、その子の紹介だったんですが、確かにプレーを見た感じは中学生離れしているように感じました。

インタビューでどんなトレーニングをしているかという質問に、主に今は体幹トレーニングが中心だということでした

まだ体の成長段階ですから、鍛えすぎはよくないと思いますが、体幹トレーニングのやりすぎもよくないんです

その子の様々なフォームを見ていて思ったのは、体幹が強そうであるが硬い、固まっているといった印象でした

私が思うに、体幹トレーニングはあくまでも体の中心を覚えるトレーニングであって強化を目的にすると動きのしなやかさが落ちると思います 体幹に限らず、トレーニング初心者が陥りやすい、大胸筋がみるみる変化してくることに楽しくなって、ベンチプレスばかりして、巻き肩になり肩こりが発症したり、現代病ともいえるデスクワークでの肩こりから緊張が日々積み重なり、いかり肩になっている人など様々な筋肉の癖が出ています。 筋肉は基本、リラックス、使うべき時に収縮して硬くなるのが理想です 満遍なく体はトレーニングしましょうね というお話でした 頑張った体には、指圧で労わることも忘れずに ご予約お待ちしています

2024年も宜しくお願い致します。

おはようございます

今年も宜しくお願い致します。

指圧初めは昨日でした

満員御礼の初日でした

ありがとうございました

7日㈰まで連続営業してます

7日㈰の振替で8日㈪の成人の日はお休みします

ご予約お待ちしています

最終日

おはようございます

2023年12月30日、当院も今年最後の営業となりました

また来年も、皆様の健康寿命が延び、充実した生活が送れるように、指圧を通して皆様の力になれたらと思います。

今年一年もありがとうございました！！

来年もお待ちしています

まだ予約間に合います！！

おはようございます

ブログ投稿お久しぶりです

当院の今年の営業は明日が最終日となります

昨日で仕事納めの人が多そうですね

お疲れさまでした

年末年始は、ご自分の健康のために指圧で疲れた心身を癒してあげてください

今日は夕方以降に空きあります

明日は午前中と夕方以降に空きあります

ご予約お待ちしています