そろそろ

おはようございます

今日から春らしい陽気が数日感じられそうです

今まで冬は寒いから運動はちょっと・・・と言っていた方も始める日がやってきましたよ～

私ね、思うんですよ。

健康は日中活発に活動して、夕方から夜にかけて穏やかに過ごして休養する。

まずはこれが健康のリズムの土台になると

メンタルも大事な要素なので一概に言えませんが、ざっくりとこれが基本です

このリズムが安定することで自律神経が整い、内臓関係も正常に働いてくれます

このリズムを無視して、栄養管理をメインに健康管理することは難しいと思いますね。

良質な栄養を取るなら、その栄養をしっかり循環させる体の働きが活発でなくてはいけません。

春です

健康な生活習慣を習慣化するチャンスの季節です

動ける筋肉作りは、当院の指圧にお任せください