春の熱中症対策

おはようございます

こないだまで寒いと思っていたら、今度は暑い

テレビでは春の熱中症なんてことも話題に出ていました

日ごろから汗をかく習慣がないと、自律神経の働きが悪くなり、汗をかけずに熱が体にこもり、この時期でも熱中症になることもあると思います

休日を利用して、暑さが厳しくない午前中にでも、ウォーキングや軽いジョギングをして夏にむけての体つくりをしておくといいですよ

指圧と組み合わせることで、怪我の予防や指圧にも自律神経を整える効果があるので、お勧めです

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