痩せてきたよ!目標体脂肪率まであと2%!! [ダイエット]
おはようございます
最近、30℃を超える日が増えてきました
私はおかげで、自転車通勤通勤往復20㌔で、ここ二週間ほどで2㌔の減量しました
意識的にダイエットしたわけではないんですが、ラッキーな猛暑です(笑)
一応、今年にかかげた目標に体脂肪を15%まで落とす決めているので、現在17%なので、あと2%です
たしか体脂肪が今年の初めは21%くらいだったので、順調に健康的に落ちてきていますね
私も三十代半ばなので、この時期の健康のためのルーティーン作りが大切と考えています
では、本日もお待ちしています
最近、30℃を超える日が増えてきました
私はおかげで、自転車通勤通勤往復20㌔で、ここ二週間ほどで2㌔の減量しました
意識的にダイエットしたわけではないんですが、ラッキーな猛暑です(笑)
一応、今年にかかげた目標に体脂肪を15%まで落とす決めているので、現在17%なので、あと2%です
たしか体脂肪が今年の初めは21%くらいだったので、順調に健康的に落ちてきていますね
私も三十代半ばなので、この時期の健康のためのルーティーン作りが大切と考えています
では、本日もお待ちしています
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