左ひざ痛

おはようございます

昨日の休日もジョギングしてきました（三回目）

朝起きて、『寝てよ～かな～・・』と一瞬思いましたよｗ

しかし昨日のジョギングは、後半に左膝の痛みでほとんど走れませんでした

推測すると、左殿筋の張りが大腿筋膜張筋にストレスを与え、左膝外側痛になったと思われます

帰ってからマッサージガンでその範囲をほぐして、今朝はだいぶ回復してました

たぶん、昨日の前半の走りで、調子に乗ってわりとペースアップしたことがよくなかったのでしょう

マイペースに続けていきます

最近のこの暑さも味方して、お腹の脂肪がすこし取れてきましたよ

この調子この調子

運動は指圧と組み合わせることで、いい結果を生みます

何事もバランス

本日もご予約お待ちしています