蝉の声

おはようございます

今日は朝から蝉の大合唱でした

今夏一番だったように感じました。夏を感じます

しっかり水分補給して、熱中症対策しながら夏を楽しみましょう

夏バテ感じる前に、指圧で整えておきましょう

本日もご予約お待ちしています

8月の予定

おはようございます

8月の予定です

①2日㈫は臨時休業。

②21日㈰は10時～17時（受付16時まで）で営業。

③22日㈪～24日㈬は臨時休業。

といった感じのスケジュールとなっています

宜しくお願い致します。

本日もご予約お待ちしています

とにかく今は

おはようございます

晴れが続けば、毎日ゲリラ豪雨の予報が出ていて、日々雨の備えをしないといけない状態。

困った夏です

しかし、自然のことなのでしょうがない！！

コロナのこともありますし、まずは運動、ストレッチ、指圧をして規則正しい生活を心掛けて、免疫力向上に努めましょう

本日もご予約お待ちしています

時間は有効に

おはようございます

今朝は久々に雨の中の自転車通勤でした

午後は雨があがる予報だと、電車で来るのがなんか嫌で。

電車だと通勤が自転車の倍かかるので

時間は有効に使いたいですね

本日もご予約お待ちしています

夏バテする前に

おはようございます

7月も残り一週間

今週は、気圧も乱れそうです


>夏バテする前に、指圧して体力を充電しておきましょう 今週もご予約お待ちしています

ダイエット途中経過

おはようございます

休日の週一早朝ジョギングは、8回目を達成しました。

数えているようでは、まだまだ習慣とは言えませんが(笑)

体重は74キロから72キロに減りました

体脂肪は20％から17.5％になりました

順調かなと

理想は体重は現状維持で、体脂肪だけ落として筋肉量を増やしていくことですね

まずは自己管理

本日もご予約お待ちしています

今一度

おはようございます

コロナ感染者数がグングン上昇中ですね

今一度、感染対策を徹底して、疲れをため込まないように、ストレッチや適度な運動、指圧を受けて免疫力向上を心掛けましょう

本日もご予約お待ちしています

ほどほどに

おはようございます

今日から小中学生、高校生もかな！？、夏休みに入った地域が多いのではないでしょうか？

羽目を外しすぎないようにしましょうね～！！

大人の方は、ほどほどに動いて健康を意識した生活を送りましょう

本日もご予約お待ちしています

明日は・・

おはようございます

明日20日㈬はお休みを頂きます。

宜しくお願い致します。

頑張らないでいい

おはようございます

三連休最終日の海の日でございます

当院は10時～16時（受付15時まで）となっております

昨日の休日は、朝夕と二回もジョギングしちゃいました

わりと若いときは持久走は得意なほうでしたが、好きではなかったです

走りだすと『頑張らなきゃ！！』と思って、一生懸命走る自分がいて、楽しさはなかったからです。

これがですね、先月から始めたジョギングでは、目的はお腹周りの脂肪を落とすダイエットという名目でやっています

こういうことは気長にやらなきゃなので、メンタルがあまり追い込まれないからか、わりと気持ちよく走れるんです

つらくなれば歩きますしね

あくまでも健康のためのものですから、心身のストレスにならない程度に長く続きていくことが重要です

ある程度、月に何回くらいやるかなどの頻度は、ざっくり決めておいたほうがいいですが、きっちりやる必要もないと思いますし、月に一回でも何か、健康に向き合うことができれば、自分を褒めてあげましょう

指圧であれば、月に一回90分、全身指圧をして健康と向き合う時間をつくれれば、最高ですね

本日もご予約お待ちしています

青空みたいです

こんにちは

今日は急遽、私用で今からの営業です

夏生まれだからか夏が好きな私、青空を見たいです

こんな天気が続いて、足のむくみの症状や足が攣るといった症状の方が増えています

指圧で整えておきましょう

本日もご予約お待ちしています

気力減退してるなら

おはようございます

スッキリ夏空は週末の三連休もみれないそうな予報が出てますね

こういう天気はが続くと、気力も減退しやすいです

体も浮腫んで重く感じますしね・・。

こんな時は、指圧を受けてスッキリしてくださいね

本日もご予約お待ちしています

適度って難しいよね

おはようございます

なんだかちょうどいい天気はないんでしょうかね

大雨か・・・猛暑か

最近の天候みたいに、健康も適度って難しいんですけどね

適度に仕事して、適度に運動して、適度な食事をとって・・難しい。

頑張ったあなたを、あなたの身体を、適度に戻すのが指圧です

本日もご予約お待ちしています

イコール

おはようございます

午後は天気が荒れそうです

天気の乱れは体調の乱れ

指圧して穏やかに過ごしましょう

本日もご予約お待ちしています

もうすぐ夏休み

おはようございます

今週を頑張れば、学生さんは夏休みモードですね

規則正しい生活を心掛けて過ごしましょうね

大人の皆さんは、夏休みはお出かけされる方も、今年は多そうですよね

メリハリのあるコロナ対策をしつつ、楽しみたいですね

今週もご予約お待ちしています

想定内の取り組みを。

おはようございます

想定外を想定することは難しい。

せめて想定内でできることに取り組もう。

笑顔で過ごすための、想定内の取り組み。

わたしにできるのは、指圧を通して健康を伝えること。

本日の予約状況 ①午前中 ②16時30分から60分枠 ご予約お待ちしています

願い事は・・

おはようございます

七夕ですね

願い事は自ら行動して、つかみにいきましょう

地道に正しく積み重ねて、やっと健康という願い事も叶います

本日もご予約お待ちしています

まあまあ

おはようございます

鮮やかな青空が少し見えています

晴れたり曇ったり雨降ったりと目まぐるしく天候がかわり、皆さんは体調に浮き沈みを感じていませんか

私は少し重いかな。。

ストレッチして、微調整しようと思います

皆さんも違和感程度のうちに、体を調整しておくと日々『まあまあ』な体調で過ごせますよ

本日もご予約お待ちしています

台風くるかな～

おはようございます

台風、心配ですね

関東も夕方から雨の予報がでています。

ご帰宅の際は、お気をつけて！！

本日もご予約お待ちしています

動いた休日

おはようございます

真夏日の一休み

どんよりなお天気ですが、暑さは少し和らぎ、ホッとしています

わたくし、昨日の休日もジョギングしてきました

とりあえず、三週連続で続いております

久々の一回目は、数百メートルでモモが重くなり筋肉が酸欠って感じがして、二回目は左膝にかなりの痛みで走ることが困難。。

そして昨日の三回目ですが、全体に調子よく2キロちょい走って休憩して、折り返してもスムーズに走れて、後半はむしろペースがあがっていました

距離にして4.5キロほどですが、今の私の身体には、より健康になるための適切な距離と感じています

さらに昨日の午後はゴルフの打ちっぱなしにいき、夜はプールにいき、なかなか活動的な休日となりました

しっかりエネルギーを使うとよく眠れます

皆さんもメリハリある一日をお過ごしください

疲れていたり、動いた後は、しっかり指圧でメンテナンスもお忘れなく

本日もご予約お待ちしています