久々にジョギングしてみた

おはようございます

昨日の休日は、数年ぶりにジョギングしてきました。

距離6.5キロ。

今年で39歳。いまだ体の衰えは感じません。

学生時代は、持久走やマラソン大会は常に上位入賞していました

しかしですね、やってないことはできなくなります

500メートルくらい走ったあたりで、もうモモが重くなっていくのを感じました

加齢による衰えというものは、誰しもあることでやればやるほど、向上し続けることは難しいことだと思います。

しかし、その下り坂を緩やかにすることはできます

ストレッチで関節可動域を維持することや、指圧で筋肉の質を維持向上することに年齢は関係ありません。

継続は力なりです

私は来週の休日も今のところは、『走ろうかな～・・・』と思っていますｗ

では、今週もご予約お待ちしています