習慣は無理をせず

おはようございます

昨日の休日も、早朝ジョギングに行ってきました

初回より2キロほど短くして、4.5キロほど走ってきました

今の私には適度な距離でした

頑張りすぎず、長く続けられることが大切ですので、皆さんも無理をせず、健康な習慣を身に着けてください。

そもそも健康のためなのに、無理していたら健康ではない気がしますし

では本日もお待ちしています