７月最終日

おはようございます

7月最終日となりました

学生さんは明日から短い夏休みになる人も多いことでしょう

上手に自粛の環境の中で、楽しみを見つけてくれるといいですね

大人も子供の見本になれる行動をとっていきましょう

本日もお待ちしています

ポジティブにいるために

おはようございます。

なんだか最近はいいニュースを聞きませんね

危機感をもつ報道も大切ですが、ポジティブな報道も欲しいですね～

ポジティブな心でいられる個人に必要な要素は健康でいることです

では、本日もお待ちしています

夏休みの予定

おはようございます

不安定な天候が続きます

本来なら夏休みの時期ですが、まったくそんな雰囲気もなく・・・。

当院も8月は2～3日お休みを頂く8月ですが、今年は定休日とくっつけて一日お休みを頂こうと思います

☆8月2日（㈰）～3日㈪の二日間夏休みとします

特に予定はないですが、連休を感じたいと思います(笑)。

では、本日もお待ちしています

自己管理しっかりね

おはようございます

先ほど通勤しているときに、レンタカーショップの前に行列ができていました まだまだ連休も感染者は増えそうですね。。。

自己管理しっかりしていきましょう

午後空いてます。

本日もお待ちしています

予約状況

おはようございます

自粛の四連休が始まりました。

当院は営業です

15時以降が空いています

本日もお待ちしています

健康ルーティン！！あなたはどれから始める？？

おはようございます

今年の夏は自粛の夏休みになりそうですね

せっかく予定が組めない自粛中なら、健康な生活習慣を身に着けてみましょう

①運動

②ストレッチ

③指圧

④食事

さあ、あなたはどれから始めますか？

本日もお待ちしています

負の連鎖を止めるのは指圧

おはようございます

暑い日が増えて、マスクがよりうっとうしく感じる今日この頃

なんとなく外出すると、ソーシャルディスタンスを気にして、無意識にいつもよりも体が緊張している。

そういう精神的ストレスを毎日毎日ため込んでいると、実際に筋肉はこわばり固くなってしまいます

そして血行不良が起こり、凝り症状が引き起こされ、内臓機能の低下・・免疫力低下とずるずると負の連鎖が始まるんです

ですから指圧で、筋肉をほぐし、体を癒してあげることが大切なんです

本日もお待ちしています

梅雨明けも近いかな！？

おはようございます

梅雨明けもカウントダウンでしょうか？？

青空はいいですね

夏日にマスク

熱中症に気を付けてくださいね

本日もお待ちしています

言いたいことはわかるが・・

おはようございます

運動不足を感じていませんか？？

『コロナでジムに行くのはちょっとな～・・・』

『雨だしジョギングもウォーキングもな～・・・』

てな感じに運動不足になる理由は今の状況ならしょうがないみたいになりがちですね。

でもやらないと健康を害してしまいます

老化を早めます

運動がだめなら、指圧で筋肉を刺激して、良質な筋肉をキープしましょう

本日もお待ちしています

無表情で過ごしていませんか？？

おはようございます

7月も半分が過ぎましたね

長い梅雨だと感じながらも、あっという間に夏がくるんですね

話は変わりますが、皆さんは顔の体操しますか？？

テレワークだったり、マスクをしての外出になり、あまり表情を変えることって少ないくないですか？

表情を作るのも筋肉ですから、使わなければ豊かな表情は作れなくなりますし、筋肉がたるんで老けた印象になりますよ

私は普段のストレッチと表情筋を動かす体操も欠かしません

一人で鏡の前で、人には見せれないような変顔をいっぱいしてあげるといいですよ(笑)

口角上げて笑顔で過ごしましょう

本日もお待ちしています

同じコースも時間帯を変えるだけで新鮮に。

おはようございます

今日はいつもより一時間以上早く、出勤してみました

人の流れが全く違うので、いつものコースがなんだか新鮮に感じました

通勤通学のピークの時間だったので、危険な時間帯とも感じましたね

本日もお待ちしています

癒してあげて

おはようございます

今日は久々に涼しい朝です

ですが、今日からまた天気は下り坂のようです

体調の浮き沈みも激しいと思いますので、こまめに体を癒してあげてくださいね

本日もお待ちしています

今

おはようございます

まだ続く大雨。。。。。

増え続けるコロナ感染者。。。。。 とにかく今、自分にできることをやる！！

頑張って、たまに休んで一歩一歩進んでいきましょう

私も、今日も私ができることに取り組んでまいります

本日もお待ちしています

毎度のことですが

おはようございます

今朝は関東で地震

毎度のことですがアラームに驚きました

この大雨に重ねての自然災害はやめてほしい・・・と願うばかりです。

本日もお待ちしています

目と耳を働かせて。

おはようございます

大雨が続きます

東京は雨はなく強風のみで、ニュースでみる状態が信じられないくらいです。

私の親しい友人も、長野の特別警報の出ている地域に住んでいて、今朝ＬＩＮＥでやり取りしたら、泥水で濁った川の写真が送られてきました

氾濫が起きないことを願いばかりです。

東京も風が強いので、物が飛んできたりしますから、外出時はイヤホンを外し、歩きスマホはやめて、目と耳を働かせて行動しましょう！！

では。

七夕だけど。

おはようございます

七夕でございます

そんな浮かれる状態にない状況。。。

願いを叶えるために、今は辛抱強く頑張りましょう

本日もお待ちしています

しっかり準備

おはようございます

熊本県では大変な雨量になっているようです

コロナもまた感染者が増える中、加えて自然災害・・・勘弁してください。

とにかく、今できることを一人一人がしっかりやりましょう

常に自分自身の準備はお堪えないことが大切だと私は思っています。

でないと、周りに気を配る余裕なんて持てないから。

余裕を生む一つに指圧という選択。

本日もお待ちしています

免疫力を高める生活リズムを作ろう！

おはようございます

私が住む市のお隣の市で、小中学校の集団食中毒が起きました

その数なんと3000人以上

給食センターの方も、この時期ですし注意をはらっていたことだとは思います

蒸し暑くなり、自粛が続いたことでリズムも狂い、免疫力が低下している人も多いと思います

動く、休むというメリハリが体を強くします

意識して生活しましょう

お待ちしています

ぎっくり腰になりやすい日かもよ～！

おはようございます

久々に爽やかな天気ですね

こういう日にぎっくり腰やりますからね

今の体の状態と向き合って動きましょうね

『自分の筋肉の状態ってどういう状態なんだろ？？』と不安な方や『自分の体の状態はわかっているのに、なんか凝り症状が抜けない・・。』という方は、ご相談ください

本日もお待ちしています

心の余裕をもつために

おはようございます

7月です。初日から荒れています

私は今日は雨が降る前に通勤しようと、いつもよりも30分以上早く到着です

時間に余裕をもつタイプですが、すごく時間に余裕があるといつも以上に気持ちに余裕がでますね

時間と体の調子に余裕があると、心も余裕がでてきます

計画的にいきましょう

本日もお待ちしています