自分を客観的にしろう！

おはようございます

今朝、ネットニュースを見ていたら、『何歳くらいから年齢を感じる体と思いましたか？』という記事を読みました。

アンケート結果は、45～50代前半ということでした。

『その体に対して、何か健康的な取り組みをしようと思いますか？』

という質問には、30％くらいの方は何もしないと回答したそうです。

まあ、何かをやることは時間も必要ですし、面倒だと思います。

特に運動経験があまりない方なんかは、何をやっていいのかわかりませんし、体が向上していく感覚をしらない。

そういう方が、急に筋トレやストレッチ、ジョギングなんてハードルが高すぎますよね

ましてはフィットネスジムで、バリバリ運動する人がたくさんいる独特な雰囲気の環境に入るのも抵抗があることでしょう

まずは、『体重計に毎日乗る』ことから始めてみましょう

自分を客観的に知ることが大切ですので、その一歩にはいいと思いますよ

あとは、私のような指圧師に体の状態を確かめ改善してもらい、プロの眼で客観的な評価をしてもらうこと

まずはそんなことからでしょうかね

ご予約お待ちしています

☆7/8㈯はすでに満員御礼です。ありがとうございます<(_ _)>