熱中症になりました

おはようございます

昨日、休日ルーティンの早朝ジョギングにいったんですが、なんだか朝から体重い感じだな～とは思っていたんですが、いつものコースはだいたい6.5キロくらいの距離なんですが、1キロは歩いたと思います

小銭をもっていかなかったので、自動販売機で飲み物も買えず、キャッシュレス自販機がなく、公園の水道で水を補給しつつ、なんとか帰れたんですが、家についてポカリやらアクエリやらを飲み、あちこち冷やして15分ほどで回復

ペットボトルを持つ手も震えてしまいました

皆さんもくれぐれも、無理せずルーティンとはいえ、体のためにやらない選択も必要です

あとは、しっかりした暑さ対策を

今日も暑くなっています

マイペースにお過ごしください。

今週もご予約お待ちしています