私の体重 [健康]
おはようございます![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
昨日も休日ルーティンである早朝ジョギングに行ってきました![[足]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/91.gif)
![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
いつもは6時すぎくらいに出発するんですが、昨日は7時すぎに出発。
すでに気温は25度![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
よくダイエットは冬がいいなんて話も出ますが、やっぱり夏の暑さの中にやったほうが単純にエネルギーの消費は激しいですから、痩せたいなら夏に頑張るべきだと私は思います![[手（パー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/88.gif)
ちなみに私は、11月くらいかから5月くらいまでは、76キロ（身長180）前後をいったりきたりで、6月～10月くらいは73キロ前後です
ちなみに現在7月時点で、すでに体重は73キロくらいになっていますよ![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
この夏の間に筋肉付けて基礎代謝をあげておきましょう![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
そして疲れる前に指圧を受けてコンディションを整えておきましょう
今週もお待ちしています![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
昨日も休日ルーティンである早朝ジョギングに行ってきました
いつもは6時すぎくらいに出発するんですが、昨日は7時すぎに出発。
すでに気温は25度
よくダイエットは冬がいいなんて話も出ますが、やっぱり夏の暑さの中にやったほうが単純にエネルギーの消費は激しいですから、痩せたいなら夏に頑張るべきだと私は思います
ちなみに私は、11月くらいかから5月くらいまでは、76キロ（身長180）前後をいったりきたりで、6月～10月くらいは73キロ前後です
ちなみに現在7月時点で、すでに体重は73キロくらいになっていますよ
この夏の間に筋肉付けて基礎代謝をあげておきましょう
そして疲れる前に指圧を受けてコンディションを整えておきましょう
今週もお待ちしています
