ダイエット途中経過

おはようございます

休日の週一早朝ジョギングは、8回目を達成しました。

数えているようでは、まだまだ習慣とは言えませんが(笑)

体重は74キロから72キロに減りました

体脂肪は20％から17.5％になりました

順調かなと

理想は体重は現状維持で、体脂肪だけ落として筋肉量を増やしていくことですね

まずは自己管理

本日もご予約お待ちしています