習慣に縛られ不健康！？

おはようございます

昨日は一週間ぶりくらいに腹筋しました

だいたい中2日くらいでやるリズムを作っているんですが、たまには気が向かな時もあります

私は腹筋が大好きでやっているわけではないので、体のために必要と理解してやっているだけですので(笑)

全く気が向かな時もあるますが、一週間～10日くらいでリズムを戻せればいいと思って継続しています

習慣といえど、それに縛られすぎては不健康。。

肩の力を抜いて、なが～く続けていきましょう

本日もお待ちしています