『癖』を治すいい方法 [健康]
おはようございます
今日は、『癖』について話していきます。
癖には、いい癖と悪い癖がありますが、どちらにも共通して『癖』には必ずそうなった理由があります。
その癖を治す方法には、昔からのやり方であれば、『反復練習』が代表的だと思います。
私もこの方法を、教育者や指導者、上司に教わってきました。
でも反復練習って、『何回やれば身につくの!??』って思いませんか?
その反復練習には、理由付けされていないということが、果てしなく感じる要因だと思います。
やっているうちにわかる・・・みたいな指導がよくありますが、数をこなした自信にはなりますが、かなり遠回りしているように思います。
ですから、なぜ、その癖を治すのか、またなぜ新たな癖を身に着けようとしているのかを明確にして、練習には取り組むべきだと思います。
『見て学べ!』なんて職人気質な指導法もありますが、私はけっこう好きです
ただ反復練習させるより、よっぽど考えて注意して観察して学ぶからです
これをできる人のほうが、反復練習の数は圧倒的に少なくなると思いますよ
皆さんも、自分の『癖』を改善したいときは、自身を客観的に分析してみましょう。
内面の癖は、また複雑な問題もありますが、身体の動きの癖は治しやすいですよ
また凝りやすい部位にも、何かしらの普段の行動の癖があるはずなんです
コリの癖は、私にお任せください
ばっちり改善させますから
では、本日もお待ちしています
今日は、『癖』について話していきます。
癖には、いい癖と悪い癖がありますが、どちらにも共通して『癖』には必ずそうなった理由があります。
その癖を治す方法には、昔からのやり方であれば、『反復練習』が代表的だと思います。
私もこの方法を、教育者や指導者、上司に教わってきました。
でも反復練習って、『何回やれば身につくの!??』って思いませんか?
その反復練習には、理由付けされていないということが、果てしなく感じる要因だと思います。
やっているうちにわかる・・・みたいな指導がよくありますが、数をこなした自信にはなりますが、かなり遠回りしているように思います。
ですから、なぜ、その癖を治すのか、またなぜ新たな癖を身に着けようとしているのかを明確にして、練習には取り組むべきだと思います。
『見て学べ!』なんて職人気質な指導法もありますが、私はけっこう好きです
ただ反復練習させるより、よっぽど考えて注意して観察して学ぶからです
これをできる人のほうが、反復練習の数は圧倒的に少なくなると思いますよ
皆さんも、自分の『癖』を改善したいときは、自身を客観的に分析してみましょう。
内面の癖は、また複雑な問題もありますが、身体の動きの癖は治しやすいですよ
また凝りやすい部位にも、何かしらの普段の行動の癖があるはずなんです
コリの癖は、私にお任せください
ばっちり改善させますから
では、本日もお待ちしています