適当に

おはようございます

いや～やはり冬は太る。。。

自転車通勤の往復約２０キロに中２日での腕立て＆腹筋＆背筋。

これが私の運動で、年間このリズムを崩すことはほぼありません。

がしかし、体重は2キロ増。。。

食べる量も変わりませんし、しょうがないですね(笑)

夏場にはまた戻るので、この冬場は筋肉量の下地を落とさなければOKでしょう

あまりストイックになりすぎるのも、健康とはいえないように個人的には思っています

やる気が出ないときは、指圧でも受けて癒されて、身も心も軽くしておきましょう

指圧で前向きな心身を手に入れよう

本日もお待ちしています