天気に振り回されないために

おはようございます

天気が不安定な毎日が続いています

計画的に体調管理をしましょう

今日と明日は、ご予約取りやすくなっています

ぜひ、このタイミングをお見逃しなく

7/15土曜日は満員御礼です。

宜しくお願い致します

休み休み

おはようございます

朝から厳しい暑さとなっていますね

時間に余裕をもって、休み休み動きましょう

ご予約お待ちしています

熱中症になりました

おはようございます

昨日、休日ルーティンの早朝ジョギングにいったんですが、なんだか朝から体重い感じだな～とは思っていたんですが、いつものコースはだいたい6.5キロくらいの距離なんですが、1キロは歩いたと思います

小銭をもっていかなかったので、自動販売機で飲み物も買えず、キャッシュレス自販機がなく、公園の水道で水を補給しつつ、なんとか帰れたんですが、家についてポカリやらアクエリやらを飲み、あちこち冷やして15分ほどで回復

ペットボトルを持つ手も震えてしまいました

皆さんもくれぐれも、無理せずルーティンとはいえ、体のためにやらない選択も必要です

あとは、しっかりした暑さ対策を

今日も暑くなっています

マイペースにお過ごしください。

今週もご予約お待ちしています

満員御礼です

おはようございます

夏日も一休みですね

まだ梅雨明けもしてませんけどね・・

本日は満員御礼です

ありがとうございます<(_ _)>

来週以降のご予約もお待ちしてます

七夕一圧一圧

おはようございます

七夕でございます

皆様の健康を願って、一圧一圧に心を込めて本日も指圧に励みます

ご予約お待ちしています

自分を客観的にしろう！

おはようございます

今朝、ネットニュースを見ていたら、『何歳くらいから年齢を感じる体と思いましたか？』という記事を読みました。

アンケート結果は、45～50代前半ということでした。

『その体に対して、何か健康的な取り組みをしようと思いますか？』

という質問には、30％くらいの方は何もしないと回答したそうです。

まあ、何かをやることは時間も必要ですし、面倒だと思います。

特に運動経験があまりない方なんかは、何をやっていいのかわかりませんし、体が向上していく感覚をしらない。

そういう方が、急に筋トレやストレッチ、ジョギングなんてハードルが高すぎますよね

ましてはフィットネスジムで、バリバリ運動する人がたくさんいる独特な雰囲気の環境に入るのも抵抗があることでしょう

まずは、『体重計に毎日乗る』ことから始めてみましょう

自分を客観的に知ることが大切ですので、その一歩にはいいと思いますよ

あとは、私のような指圧師に体の状態を確かめ改善してもらい、プロの眼で客観的な評価をしてもらうこと

まずはそんなことからでしょうかね

ご予約お待ちしています

☆7/8㈯はすでに満員御礼です。ありがとうございます<(_ _)>

健康なうちに

おはようございます

今年も後半戦に突入していますが、皆さんお体に疲れを感じていませんか？？

健康なうちに指圧を継続的に受けて、健康寿命を延ばしましょう

ご予約お待ちしています

私の体重

おはようございます

昨日も休日ルーティンである早朝ジョギングに行ってきました

いつもは6時すぎくらいに出発するんですが、昨日は7時すぎに出発。

すでに気温は25度

よくダイエットは冬がいいなんて話も出ますが、やっぱり夏の暑さの中にやったほうが単純にエネルギーの消費は激しいですから、痩せたいなら夏に頑張るべきだと私は思います

ちなみに私は、11月くらいかから5月くらいまでは、76キロ（身長180）前後をいったりきたりで、6月～10月くらいは73キロ前後です

ちなみに現在7月時点で、すでに体重は73キロくらいになっていますよ

この夏の間に筋肉付けて基礎代謝をあげておきましょう

そして疲れる前に指圧を受けてコンディションを整えておきましょう

今週もお待ちしています

老後のあなたは健康ですか？

おはようございます

7月スタート

不安定な天候は、体調も不安定です

健康なうちに、指圧を受けましょう

当たり前に健康なのではありません。

健康も不健康も日々の積み重ねです。

老後の自分が健康で過ごせるように、今の健康習慣が大切です

まずは指圧を一ヶ月に一回受けて、自分の体と向き合う労わる時間を作ることから始めてみてはいかがですか？？

ご予約お待ちしています

三本柱

おはようございます

6月最終日です

7月の予定ですが、ほぼほぼ変更はなく、17日㈪の海の日の営業時間が10：00～18：00（受付17時まで）となっています

今年も後半戦です

健康に笑顔で過ごせるように、運動、ストレッチ、指圧の三本柱で健康管理をしましょう

ご予約お待ちしています

まずは体重計に

おはようございます

お花茶屋上空は、怪しい雲行きです

不安定な天気、冷房病・・など、この時期の体の調整は難しいです

自分の健康指標をもてるといいですよ

手軽なところで言えば、毎日体重を計る。

それだけでもいいですね

まずはやれることからやってみてください

当院でも、健康のサポート致します。

ご予約お待ちしています

汗かくことも大切です

おはようございます

朝から蒸しますね～。

でも、汗をかいて体温調整する体の機能は大切です

適度に生理的反応も大切にしてください

水分補給も忘れずに

ご予約お待ちしています

倦怠感感じてませんか？

おはようございます

少し前まで、雨が多いな～と思っていましたが、先週から夏日が多くなってきましたね

暑さについていけなかったり、エアコンで冷えたりで、倦怠感を感じている人も多いと思います

自律神経の調整がうまくいっていない証拠です

指圧を受けて、自律神経を正常化させてあげましょう

今週もご予約お待ちしています

支えられて

おはようございます

キャッシュレス決済は今、多くのお店で導入されてきていますね

当院でも、5月から各社クレジットカードとPayPayなどが使えるようになりました

手数料はかかるものの、時代には逆らえませんし、多くの方に指圧を受けていただきたいですしね

そんな中、多くお客様が、『先生、手数料かかっちゃうでしょ！？だから現金で大丈夫だよ！』とお声かけしていただいてまして

心がいつもほっこりします

もちろん、お気になさらず、便利なものは利用して頂いて気軽に来店してください

でも、このお気持ちがうれしく、こういう優しいお客様に支えられて続けてこれているんだと、改めて感じたキャッシュレス決済のお話でした。

ご予約お待ちしています

健康寿命を延ばそう

おはようございます

梅雨らしいお天気が戻ってきましたね

だるさや重さといった倦怠感を感じやすい天候です

疲れのサインを無視せず、指圧で労わりましょう

時代が進むにつれ医療技術が進歩して、平均寿命はどんどん延びています。

これは、健康に長生きとは限りません

病気を抱えながらも、医療の発達により不健康でも長生きできるということ。

今現在、『私は健康だ！』と思っているのなら、その健康を維持して健康寿命を延ばせるよう体を労わってあげてくださいね

笑顔で長生きしましょう

指圧はそのお手伝いができます

ご予約お待ちしています

初めての・・・

おはようございます

いや～わたくし、先週の土曜日にお恥ずかしながら、ぎっくり腰をやってしまいまして

今日で四日目。。。。

まあ、せっかくぎっくり腰を経験しているので、じっくり経過を感じてみようと思います

まず言えることは、この痛みから解放されるためにシップや痛み止めを使うのは、お勧めできません

こんなに痛く患部を痛めているのに、痛みだけ取り除くって怖くないですか・・・

それは悪化を招くと思いました

あとはなるべく、気をつけながら普通の生活をおくること

痛いから、ずっと座っていたり寝ていたりすると、そのあとの数分間は動くときかなり痛い

つまり患部にとっていいことではないんだと思います

あとは温める

私が現在感じていることを３つ書きました。

治療も受けに行きたいんですが、時間が作れず

皆さんも、体の訴えに耳を傾けて、労わってあげてくださいね

ご予約お待ちしています

整えよう

おはようございます

久々の晴れ

熱中症にご注意を

自律神経を整えてr、体温調整のできる体つくりを

ご予約お待ちしています

＝

おはようございます

梅雨。。。

調子の悪い方、多いですね～。

『ずっと調子よかったのに、梅雨になって急に痛くなった』と・・・。

疲れって蓄積すると痛みとして爆発するので、『自覚症状がない＝疲れがない』ではないんです

自覚症状がないときは、まだ体に余裕があり疲労を内にため込んでいる状態です

ですから調子がいいと感じているときに、指圧を受けて気づかない疲れを取り除き、いつも元気な状態を保つことが理想とされます

誰だって痛みを嫌です。

痛みのストレスを感じずらい体つくりは、『元気なうちに指圧を受ける』です

ご予約お待ちしています

活動量低下による・・・

おはようございます

ただいま、お花茶屋は降ったりやんだりのお天気です

やはり雨続きで、皆さんのか活動量が減少傾向で、血行不良による浮腫みがでている方が増えています

自発的に動かすのはちょっと・・・という方は、指圧で浮腫みを解消しましょう

ご予約お待ちしています

筋肉を刺激して気分をリフレッシュ

おはようございます

梅雨とはわかっていても、こう晴れ間を見れないと気分もどんよりしますね

運動したり指圧を受けたりして、体をスッキリさせると気分も晴れますよ

本日もご予約お待ちしています