初めての・・・

おはようございます

いや～わたくし、先週の土曜日にお恥ずかしながら、ぎっくり腰をやってしまいまして

今日で四日目。。。。

まあ、せっかくぎっくり腰を経験しているので、じっくり経過を感じてみようと思います

まず言えることは、この痛みから解放されるためにシップや痛み止めを使うのは、お勧めできません

こんなに痛く患部を痛めているのに、痛みだけ取り除くって怖くないですか・・・

それは悪化を招くと思いました

あとはなるべく、気をつけながら普通の生活をおくること

痛いから、ずっと座っていたり寝ていたりすると、そのあとの数分間は動くときかなり痛い

つまり患部にとっていいことではないんだと思います

あとは温める

私が現在感じていることを３つ書きました。

治療も受けに行きたいんですが、時間が作れず

皆さんも、体の訴えに耳を傾けて、労わってあげてくださいね

ご予約お待ちしています

コメント 7

<a href=https://avanta-avto-credit.ru/>chery tiggo pro</a> - chery tiggo 7 pro, changan uni цена
by StanleyBed (2023-06-21 12:46) 

Широкий ассортимент и высокое качество
Интернет-магазин Wildberries – <a href=https://www.wildberries.ru/catalog/140765869/detail.aspx>Туфли для танцев на каблуке 3 см, цвет черно-золотистый, размер 36 (23 см), Tn-013</a> это доступные цены, широкий, регулярно обновляемый ассортимент. В онлайн-каталоге Wildberries представлено около 300 000 ведущих брендов одежды, электроники, мебели и других товаров для всех сфер жизни. Покупателям предлагается электроника, книжная продукция, детские товары. В интернет-магазине можно приобрести продукцию для дома, продукты питания, товары для красоты, ювелирные изделия, игрушки. Для удобства пользования онлайн-каталог поделен на разделы, все товары можно сортировать по ряду критериев: цена, материал изготовления, сезонность, бренд.

Выгодный шопинг

Интернет-магазин Wildberries регулярно проводит масштабные распродажи. В рамках таких акций предоставляются большие скидки (до 95%) на одежду, обувь, детские товары. Условия распродаж распространяются и на электронику, продукты питания, товары для дома, книги и многое другое. Чтобы быть в курсе предстоящих скидок или появления в ассортименте новых моделей от любимых брендов, достаточно подписаться на email-рассылку. Интернет-магазин одежды своевременно информирует получателей рассылки о распродажах, обновлении ассортимента. Дополнительные выгодные условия действуют для постоянных покупателей Wildberries – персональная скидка, зависящая от процента выкупа вещей. В Wildberries всегда ответственно подходят к выбору поставщиков, со многими производителями мы работаем напрямую, поэтому все категории товаров отличаются высоким качеством, разнообразием моделей и цветов, доступными ценами.

Доставка и оплата без проблем

Онлайн-магазин Wildberries осуществляет бесплатную доставку по всей России с помощью собственной курьерской службы. Покупатель может также забрать заказ из пункта выдачи заказов. Любую одежду, обувь и другие товары можно примерить перед оплатой заказа курьеру или в пункте выдачи заказа, оборудованном удобными примерочными.

Wildberries предлагает несколько различных вариантов оплаты заказа как при оформлении, так и по факту при получении, - банковской картой или переводом, наличным расчетом или электронным платежом. Если товар не подошел, его можно вернуть с курьером как до оплаты заказа, так и после по почте или в одном из 26 000 пунктов выдачи заказа в течение 14 дней.

<a href=https://www.wildberries.ru/catalog/122867750/detail.aspx>Искусственный Папоротник, высота 39 см, цвет зеленый, (комп по 4шт), ИЦК-093</a>
by DonaldWig (2023-06-21 13:52) 

Широкий ассортимент и высокое качество
Интернет-магазин Wildberries – <a href=https://www.wildberries.ru/catalog/16739095/detail.aspx>Тапочки женские домашние меховые, цвет серый, размер 40/41 (42-27 см), ТШ-043</a> это доступные цены, широкий, регулярно обновляемый ассортимент. В онлайн-каталоге Wildberries представлено около 300 000 ведущих брендов одежды, электроники, мебели и других товаров для всех сфер жизни. Покупателям предлагается электроника, книжная продукция, детские товары. В интернет-магазине можно приобрести продукцию для дома, продукты питания, товары для красоты, ювелирные изделия, игрушки. Для удобства пользования онлайн-каталог поделен на разделы, все товары можно сортировать по ряду критериев: цена, материал изготовления, сезонность, бренд.

Выгодный шопинг

Интернет-магазин Wildberries регулярно проводит масштабные распродажи. В рамках таких акций предоставляются большие скидки (до 95%) на одежду, обувь, детские товары. Условия распродаж распространяются и на электронику, продукты питания, товары для дома, книги и многое другое. Чтобы быть в курсе предстоящих скидок или появления в ассортименте новых моделей от любимых брендов, достаточно подписаться на email-рассылку. Интернет-магазин одежды своевременно информирует получателей рассылки о распродажах, обновлении ассортимента. Дополнительные выгодные условия действуют для постоянных покупателей Wildberries – персональная скидка, зависящая от процента выкупа вещей. В Wildberries всегда ответственно подходят к выбору поставщиков, со многими производителями мы работаем напрямую, поэтому все категории товаров отличаются высоким качеством, разнообразием моделей и цветов, доступными ценами.

Доставка и оплата без проблем

Онлайн-магазин Wildberries осуществляет бесплатную доставку по всей России с помощью собственной курьерской службы. Покупатель может также забрать заказ из пункта выдачи заказов. Любую одежду, обувь и другие товары можно примерить перед оплатой заказа курьеру или в пункте выдачи заказа, оборудованном удобными примерочными.

Wildberries предлагает несколько различных вариантов оплаты заказа как при оформлении, так и по факту при получении, - банковской картой или переводом, наличным расчетом или электронным платежом. Если товар не подошел, его можно вернуть с курьером как до оплаты заказа, так и после по почте или в одном из 26 000 пунктов выдачи заказа в течение 14 дней.

<a href=https://www.wildberries.ru/catalog/143005565/detail.aspx>Туфли кожаные для танцев на каблуке, цвет белый, размер 32 (21 см), Tn-087</a>
by MichaeldaF (2023-06-21 13:54) 

Широкий ассортимент и высокое качество
Интернет-магазин Wildberries – <a href=https://www.wildberries.ru/catalog/11225205/detail.aspx>Искусственная Лилия садовая, цвет фиолетовый, высота 40 см, 83Л/</a> это доступные цены, широкий, регулярно обновляемый ассортимент. В онлайн-каталоге Wildberries представлено около 300 000 ведущих брендов одежды, электроники, мебели и других товаров для всех сфер жизни. Покупателям предлагается электроника, книжная продукция, детские товары. В интернет-магазине можно приобрести продукцию для дома, продукты питания, товары для красоты, ювелирные изделия, игрушки. Для удобства пользования онлайн-каталог поделен на разделы, все товары можно сортировать по ряду критериев: цена, материал изготовления, сезонность, бренд.

Выгодный шопинг

Интернет-магазин Wildberries регулярно проводит масштабные распродажи. В рамках таких акций предоставляются большие скидки (до 95%) на одежду, обувь, детские товары. Условия распродаж распространяются и на электронику, продукты питания, товары для дома, книги и многое другое. Чтобы быть в курсе предстоящих скидок или появления в ассортименте новых моделей от любимых брендов, достаточно подписаться на email-рассылку. Интернет-магазин одежды своевременно информирует получателей рассылки о распродажах, обновлении ассортимента. Дополнительные выгодные условия действуют для постоянных покупателей Wildberries – персональная скидка, зависящая от процента выкупа вещей. В Wildberries всегда ответственно подходят к выбору поставщиков, со многими производителями мы работаем напрямую, поэтому все категории товаров отличаются высоким качеством, разнообразием моделей и цветов, доступными ценами.

Доставка и оплата без проблем

Онлайн-магазин Wildberries осуществляет бесплатную доставку по всей России с помощью собственной курьерской службы. Покупатель может также забрать заказ из пункта выдачи заказов. Любую одежду, обувь и другие товары можно примерить перед оплатой заказа курьеру или в пункте выдачи заказа, оборудованном удобными примерочными.

Wildberries предлагает несколько различных вариантов оплаты заказа как при оформлении, так и по факту при получении, - банковской картой или переводом, наличным расчетом или электронным платежом. Если товар не подошел, его можно вернуть с курьером как до оплаты заказа, так и после по почте или в одном из 26 000 пунктов выдачи заказа в течение 14 дней.

<a href=https://www.wildberries.ru/catalog/16740335/detail.aspx>Тапочки детские с овечкой 20 см, цвет розовый, ТШ-033</a>
by RobertEurob (2023-06-21 14:03) 

Широкий ассортимент и высокое качество
Интернет-магазин Wildberries – <a href=https://www.wildberries.ru/catalog/17956914/detail.aspx>Ободок для волос с короной, цвет голубой, We-017</a> это доступные цены, широкий, регулярно обновляемый ассортимент. В онлайн-каталоге Wildberries представлено около 300 000 ведущих брендов одежды, электроники, мебели и других товаров для всех сфер жизни. Покупателям предлагается электроника, книжная продукция, детские товары. В интернет-магазине можно приобрести продукцию для дома, продукты питания, товары для красоты, ювелирные изделия, игрушки. Для удобства пользования онлайн-каталог поделен на разделы, все товары можно сортировать по ряду критериев: цена, материал изготовления, сезонность, бренд.

Выгодный шопинг

Интернет-магазин Wildberries регулярно проводит масштабные распродажи. В рамках таких акций предоставляются большие скидки (до 95%) на одежду, обувь, детские товары. Условия распродаж распространяются и на электронику, продукты питания, товары для дома, книги и многое другое. Чтобы быть в курсе предстоящих скидок или появления в ассортименте новых моделей от любимых брендов, достаточно подписаться на email-рассылку. Интернет-магазин одежды своевременно информирует получателей рассылки о распродажах, обновлении ассортимента. Дополнительные выгодные условия действуют для постоянных покупателей Wildberries – персональная скидка, зависящая от процента выкупа вещей. В Wildberries всегда ответственно подходят к выбору поставщиков, со многими производителями мы работаем напрямую, поэтому все категории товаров отличаются высоким качеством, разнообразием моделей и цветов, доступными ценами.

Доставка и оплата без проблем

Онлайн-магазин Wildberries осуществляет бесплатную доставку по всей России с помощью собственной курьерской службы. Покупатель может также забрать заказ из пункта выдачи заказов. Любую одежду, обувь и другие товары можно примерить перед оплатой заказа курьеру или в пункте выдачи заказа, оборудованном удобными примерочными.

Wildberries предлагает несколько различных вариантов оплаты заказа как при оформлении, так и по факту при получении, - банковской картой или переводом, наличным расчетом или электронным платежом. Если товар не подошел, его можно вернуть с курьером как до оплаты заказа, так и после по почте или в одном из 26 000 пунктов выдачи заказа в течение 14 дней.

<a href=https://www.wildberries.ru/catalog/16504033/detail.aspx>Сменная ткань для швабры, цвет серый, Shc-026</a>
by MichaelCor (2023-06-21 14:04) 

Широкий ассортимент и высокое качество
Интернет-магазин Wildberries – <a href=https://www.wildberries.ru/catalog/158952732/detail.aspx>Джазовки черные, размер 40, DZH-0003</a> это доступные цены, широкий, регулярно обновляемый ассортимент. В онлайн-каталоге Wildberries представлено около 300 000 ведущих брендов одежды, электроники, мебели и других товаров для всех сфер жизни. Покупателям предлагается электроника, книжная продукция, детские товары. В интернет-магазине можно приобрести продукцию для дома, продукты питания, товары для красоты, ювелирные изделия, игрушки. Для удобства пользования онлайн-каталог поделен на разделы, все товары можно сортировать по ряду критериев: цена, материал изготовления, сезонность, бренд.

Выгодный шопинг

Интернет-магазин Wildberries регулярно проводит масштабные распродажи. В рамках таких акций предоставляются большие скидки (до 95%) на одежду, обувь, детские товары. Условия распродаж распространяются и на электронику, продукты питания, товары для дома, книги и многое другое. Чтобы быть в курсе предстоящих скидок или появления в ассортименте новых моделей от любимых брендов, достаточно подписаться на email-рассылку. Интернет-магазин одежды своевременно информирует получателей рассылки о распродажах, обновлении ассортимента. Дополнительные выгодные условия действуют для постоянных покупателей Wildberries – персональная скидка, зависящая от процента выкупа вещей. В Wildberries всегда ответственно подходят к выбору поставщиков, со многими производителями мы работаем напрямую, поэтому все категории товаров отличаются высоким качеством, разнообразием моделей и цветов, доступными ценами.

Доставка и оплата без проблем

Онлайн-магазин Wildberries осуществляет бесплатную доставку по всей России с помощью собственной курьерской службы. Покупатель может также забрать заказ из пункта выдачи заказов. Любую одежду, обувь и другие товары можно примерить перед оплатой заказа курьеру или в пункте выдачи заказа, оборудованном удобными примерочными.

Wildberries предлагает несколько различных вариантов оплаты заказа как при оформлении, так и по факту при получении, - банковской картой или переводом, наличным расчетом или электронным платежом. Если товар не подошел, его можно вернуть с курьером как до оплаты заказа, так и после по почте или в одном из 26 000 пунктов выдачи заказа в течение 14 дней.

<a href=https://www.wildberries.ru/catalog/15861765/detail.aspx>Футболка спортивная мужская, цвет черный, размер XXL/52, ОМ-011</a>
by BrianCiz (2023-06-21 14:13) 

<a href=https://procasino.cc/ams/playfortuna.7/>Казино Плейфортуна бонусы</a> - Бездепозитные бонусы казино, Отзывы казино VAVADA
by Perrydon (2023-06-22 06:34)