家事は一石三鳥！？

おはようございます

昨日は家の窓拭きをしました

ガラスがないのでは！？>とおもうほど綺麗に磨き上げました

家事もちょっとした意識を持つことで、筋トレにもなります

私はおかげで肩周りに筋肉痛を感じています

家もきれいになるし、一石二鳥です

いや三鳥かも！！

体への意識は怪我の予防にもつながりますからね

大掃除でぎっくり腰は毎年必ずいます

まずは大掃除の前に、自分の体の状態を知りましょう

本日もお待ちしています