運動と指圧はセットでやると効率的！！！

おはようございます
昨日は大きな地震がありましたね
こういう時、パッと動ける下半身が重要です
指圧していて思うんですが、下半身、特にモモの筋力低下している方が目立ちます。年齢は関係なくです。
ここの筋肉は特に皆さん意識して使ってあげましょう。
使う気になる運動したくなるにも筋肉に疲労がたまっていては続きません。
指圧とセットでやると効率的ですよ
本日もお待ちしています