ふくらはぎが攣らないためのセルフケア [健康]
おはようございます![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
朝晩は冷えて、最近はふくらはぎが攣る方が増えています![[どんっ（衝撃）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/161.gif)
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改善策は、一番はやっぱり指圧です![[手（パー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/88.gif)
日頃できる自分でのケアとしては、一日の中でのこまめなアキレス腱伸ばし![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
ほぐすなら、ふくらはぎでなく足裏をゴルフボールでコロコロすることをお勧めします
ふくらはぎは自分でもんでもあまりほぐれません![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
お試しください
ご予約お待ちしています![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
朝晩は冷えて、最近はふくらはぎが攣る方が増えています
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改善策は、一番はやっぱり指圧です
日頃できる自分でのケアとしては、一日の中でのこまめなアキレス腱伸ばし
ほぐすなら、ふくらはぎでなく足裏をゴルフボールでコロコロすることをお勧めします
ふくらはぎは自分でもんでもあまりほぐれません
お試しください
ご予約お待ちしています
