暑さ対策

おはようございます

急な気温上昇に体がついていかず、自律神経が乱れやすくなっています 自律神経が正常に働かないと、ｌ汗が出にくかったり、逆に汗をかきすぎちゃったりで体温調整が上手にできなくなり、熱中症になりやすいです

水分補給はもちろん、真夏の体の準備に適度な運動で汗をかき、指圧して疲労を解消して、自律神経を整えておきましょう

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