太陽の日を浴びよう

おはようございます

久々の太陽な気がします

今日の通勤は中川河川敷コースで、しっかり太陽の日を浴びて免疫力UPです

紫外線はシミになる・・・なんて悪いイメージありますが、紫外線を浴びることで体内でビタミンDの生成に役立っています

コロナ過で外出を控えて、太陽をあまり浴びない生活をしていると、免疫力も低下するので、公園など広い場所で密集しないところで、一日冬は30分程度日光浴してあげられるといいですね

指圧を受けに行くことも、外にでるきっかけとしてはいいですよ～

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