私の筋トレ

おはようございます

筋力アップするには、『重さ』か『量』なのか？

という記事を目にしました

私の結論は両方ですね

現状の身体で、限界の重さをあげるトレーニングをしていると、やはりどこかで限界がくるので、そこで量を増やして筋肉を大きくする。

そして、また限界に挑む。

その繰り返しかと思います

あとは本人がどこまでを追求していくかでしょうね

ちなみに私の筋トレは、自重でテンポよくやることを心掛けています

瞬発力のある筋肉、反応のいい筋肉でいることを心掛けているからです

機敏なおじさんでいるために・・ｗｗｗ

本日もご予約お待ちしています

コメント 5

Привет дамы и господа<a href=https://vika-service.by/>!</a>
Благодаря тому, что заправка картриджей осуществляется исключительно нами, не привлекая сторонние организации, конечная стоимость услуг не будет увеличена из-за посредничества. Сотрудничаем с первыми импортёрами расходных материалов для оргтехники в РБ, поэтому готовы предложить Вам лучшие цены на все виды услуг. Все ремонтные работы мы проводим с применением специализированного оборудования. Благодаря тому, что сотрудничаем с проверенными компаниями-поставщиками комплектующих оргтехники, у нас всегда в наличие большинство деталей к моделям принтеров и МФУ ведущих мировых производителей. Работы, выполненные нашей компанией – гарант безукоризненной работы Вашей техники!
Наша компания занимается свыше 10 лет ремонтом и обслуживанием оргтехники в городе Минске.
Нам будет приятно видеть у нас на интернет ресурсе
Всегда рады помочь Вам!С уважением,ТЕХНОСЕРВИC
http://debian.ru/members/568353-Victorwtm
http://syclub.ru/member.php?u=78194
http://povelitelisnov.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=73266
https://forum.cockos.com/member.php?u=165472
http://god.clanweb.eu/viewtopic.php?f=7&t=5314

by Victorccm (2022-10-18 16:36) 

My cousins learn to read and speak english online course for free has been began working by my son. a friend of my mothers was the one who recieved the chance of realizing the fatherly voice of St Jeronimo the dark Feb lunch in 2011… “English basic!”

Ten moons in the future a Amish ministry leader started comenting and was overheard saying:, “will you instruct my Indian Dyslexia tools and heklpers to speak English well? can a person come and instruct online my English teachers to study English tutorials for beginners?” Take a look [url=https://teacheasyenglish.org/5-free-lessons/][color=#000_url]Cognitive Training for Adults with Dyslexia online[/color][/url]
by HenryEdura (2022-10-19 00:32) 

Доброго времени суток друзья!
Предлагаем Вашему вниманию высококачественные профессиональные плёнки. Наша организация работает 15 лет на рынке этой продукции в Беларуси. Технология нашей работы позволяет превратить обыкновенное стекло в прочную конструкцию, которая в зависимости от назначения, сочетает в себе одну или несколько функций пленок. Наши специалисты быстро и качественно установят защитные и ударопрочные пленки в банках, магазинах и других административно-хозяйственных учреждениях. Установка таких пленок является необходимым условием при сдаче вышеперечисленных объектов под защиту Департамента охраны МВД.
http://vnsharing.site/forum/member.php?u=2564047
https://forum.fulltimewin.com/viewtopic.php?f=27&t=481632&p=593818#p593818
https://devwe.com/viewtopic.php?f=20&t=82716
http://hydratrash.party/sinbin/index.php/topic,209323.new.html#new
http://wwwb2.darkagewars.com/forums/showthread.php?p=792563#post792563

by Antoniobqx (2022-10-19 09:53) 

太達數位媒體


https://deltamarketing.com.tw/
by AndresTrefs (2022-10-19 18:33) 

Доброго времени суток дамы и господа!
С каждым годом состав удобрений и химикатов органического и неорганического происхождения становится все эффективнее. Они создаются с учетом особенностей грунта, растений и предохраняют их от заражения специфическими заболеваниями. Некоторые из химических удобрений универсальны в использовании и походят для небольших участков, другие же применяются только в определенных условиях. Так, неорганика прекрасно защищает, увеличивает и улучшает свойства урожая, однако не всегда подходит для зерновых или плодово-овощных культур. Мы предлагаем своим потребителям как испытанные десятилетиями классические удобрения, так и новые разработки, улучшающие состав почв, ускоряющие рост и даже идущие во благо животным.
Нам будет приятно видеть у нас на сайте
Увидимся!
http://love66.me/viewthread.php?tid=368141&extra=
https://www.rs6.com/member.php/354623-agrohimcoo
http://tnd-mafia.de/viewtopic.php?f=33&t=14270
http://www.ts-gaminggroup.com/member.php?57508-agrohimomd
https://thailand-forex.com/members/77593-agrohimddl

by agrohimhjn (2022-10-20 06:57)