プチダイエットケ経過報告

<strong>おはようございます

8月も数日で終わりますね

8/12からプチダイエットをしているんですが、二週間経過して２キロ減です

体重はもう落とさなくていいかと思っているんですが、へそ周りの脂肪をとりたいという目標で始めたので、もう少しトレーニングと並行してやっていきます

ダイエットの内容は、お昼ごはんは固形物をとらず、栄養価の高そうな飲み物を摂取するだけ

朝だけしっかり炭水化物とって、夜はおかずとお酒という食生活です

あとは、自重トレーニングと自転車通勤で動くこと。

また、変化があれば経過を報告します。

では、本日もお待ちしています