プチダイエット開始しています

おはようございます

わたくし、一週間前からプチダイエット始めまして、現在は１キロ減でございます

体重を減らしたいというかは、体脂肪を減らそうと思い始めた次第です

やはり、おへそ周りの皮下脂肪が気になりまして・・はい。。。

週３回程度軽の筋トレ、毎日のストレッチは以前から習慣でやっています。

今回のダイエット方法は、お昼ごはんを抜くです

毎日、お弁当を持参するんですが、お弁当箱に1.5合くらい白米を詰めてきます

そのお弁当をやめて、お昼は豆乳ジュースを一本飲んでいます

あとは三時のおやつに野菜ジュースです。

内容はこれだけ。 とりあえず、８月中はやってみますので、また報告します

本日もお待ちしています