最近、本気だしてますか？？

おはようございます

も～い～くつ寝ると～お正月

12月のスタートは、全身筋肉痛のスタートの私。

昨日は、草野球の助っ人に行ってきました

第一試合で8時試合開始だったので、めちゃくちゃ寒かったです

試合は負けてしまいましたが、最後はピッチャーもやらせて頂き、楽しかったです

しかし、野球はもう10年近くやってないので、体の動きがバラバラで変な感じでした

来期にむけて、もっと鍛錬していこうと感じた数時間でした

なかなか大人になると、本気で体を動かすことって無くなってくるので、加減が分からなくなりますね。

皆さんも、時々は本気で走ったり、本気でジャンプしてみたり、本気でボールを投げたり蹴ったりしてみるといいですよ

動くためには、動かせる筋肉の状態が大切です

そういう備えを、日ごろから指圧でしておくと、もう言うことなしです

では、本日もお待ちしています