リラックス法はありますか？？

おはようございます

4月に入ってから、春らしい暖かな日は数日のように感じています。

激しい寒暖な気候で、疲れが出始めている方が目立ちます

免疫力を高めるためにも、指圧で心身ともにリラックスさせることはもちろんですが、自分でのケアとしては、精神的なリラックスをすることが重要と思います

皆さんは、自分なりのリラックス法を持っていますか？？

心が穏やかになれることは健康にとって非常に大切です

私ならサイクリングですかね

あとは～、就寝前のコーヒータイム

毎日のリラックスする習慣はこんなところですね

日々のルーティーンとして、一つあるといいですよ

では、本日もお待ちしています