秋は運動するでしょ!? [健康]
おはようございます
さあ、みなさん秋は身体にいいこと始めましょう
『夏は暑いから・・・』
・・と運動やスポーツを敬遠していたあなた!!
こんな気持ちのいいお天気ですから、夏場の言い訳はできませんよ~
身体を動かすなら、ぜひセットで指圧も取り入れてくださいね
週1~2回の運動であれば、二週に一回60分~90分で全身指圧を受けておくと、運動での疲労も取り除けて、いつもいいコンディションで臨めることでしょう
運動をすれば筋力がつきます。運動を始めた時は、すこし筋力がアップすることで体は軽く感じて、日常生活も楽に感じることでしょう!
しかし、それは一時的なもので、指圧マッサージを受けていないと疲労は築盛するばかりで、せっかくいい感じにトレーニングできていたところで、怪我をしてまた運動から遠のいてしまう結果になります
だから、運動やるなら指圧は必須なのです
個々に合わせたアドバイス致します
お任せください
では、本日もお待ちしています
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