東京マラソン前に指圧をしよう！

おはようございます

2/28は東京マラソンですね

一度も当選したことはないですが、出てみたい大会ですね

出場される方は多かれ少なかれ練習されていることでしょう

練習の成果を発揮するには、練習の疲労を残さいということが非常に重要です

そのために練習後のストレッチは絶対です

さらに、指圧マッサージも大会前は特にこまめに受けることをお勧めします

疲労の蓄積は、自分の中の良いイメージと身体の動きがリンクしなくなります

つまり、『調子が悪い。』という状態ですね。

イメージと実際の身体の動きが一致した時、つまり『調子がいい！』ということになります。

本番に調子のいい状態というのは、ある程度はコントロールできるものです。

体調管理は本番から逆算して、整えていきましょう

そんなサポートもお任せください

では、本日もお待ちしています