ワンダーコアの使い方

おはようございます

今日は、ＣＭでもよくやっていたこちらについて話します



【ワンダーコア】

使っているお客さんもたくさんいますよ。 しかし、毎日100回くらいやってるのに、全然腹筋ついた感じしないのよ・・・　とよくこんな話も聞きます

私も量販店で拝見して体験してみたんですが、たしかに楽に状態を起こせます。 だってバネがサポートして背もたれを押してくれるんですから(笑)

簡単に気軽にできる器具の落とし穴は、鍛えたい筋肉を意識しずらいということ。楽にできるというのはそういうことです！ たぶんですが、私が体験して感じた正しい使い方は、バネの勢いで押してくる背もたれ対して反発して状態をゆっくり起こすことに、腹筋の効果があるんだと思います

私が言ったやり方を意識してやれば、けっこう腹筋に効果的だと思います

筋トレもストレッチも指圧もですが筋肉に刺激を入れて効果を求められるものは、自身で使っている触れている筋肉を意識して行うことが、効果を二倍にも三倍にもするコツです

気になる方は、上記のリンクからどうぞ

では、本日もお待ちしています