他力と自力のトレーニング効果とダイエット効果とは！？

おはようございます

この猛暑が過ぎて秋の陽気になったらダイエットを再開しようという方がちらほらみられます。
ダイエットの効率のいい方法は何か？ 最近は、パーソナルトレーナーといった専属のプロをつけて、短期間で成果をだすといったことが多く見受けられます。 たしかに魅力的です。 私が思うに、これは他力なトレーニング方法に感じます。 では、自力なトレーニング方法とは何か？ 私がトレーナーの立場なら、まずこれから行うダイエットトレーニングで身体のどこの筋肉をどのように動かし効果を出させるかという知識を身につけ理解しイメージしてもらいます。その後に、動きとイメージのすり合わせをしてトレーニングを行います。 当院の指圧治療もまず患者さん本人に、ご自分の身体の長所短所を理解して頂き、怪我の予防や運動、トレーニングに生かしていただきます。 ですから、自分にとってどんな健康法が適切でより効率的なのか知りたい方は、ぜひまずは指圧治療で、ご自分の身体のコンディションを確かめてみてはいかがですか？ サポートお任せ下さいm(__)m
本日もお待ちしています