運動をやる気になれない人や苦手な人、必見！！

おはようございます
あなたは自分の身体をイメージ通りに動かせていますか？？
身体を思い通りに動かせなくなる原因は、【筋力低下】【筋肉の柔軟性の低下＝筋張ったコリの状態】が大きな原因と考えます
筋力低下に関しては、私の持論ですが日常生活を送っていれば最低限の筋力は備わっているため、よほど重いものを持つなどがない限り、そんなに筋力トレーニングは重要視しません。重要なのは、関節可動域と筋肉自体の柔軟性なんです
つまり、この二つを回復させるには、オーソドックスなストレッチと固まっている筋肉を指圧でほぐすこと
この二つが回復すると、運動してみたいという欲が出てくる方が多いです
身体が動かないから動きたくない・・・運動は昔から苦手だから動きたくない・・・といった理由が運動しない方には多いと思います
ですから、まずは当院で、固まった筋肉をほぐしストレッチも治療時間内でも一人一人にあったストレッチを組み合わせてやっているのでお任せ下さい
では、本日もお待ちしています