ワクワク！ドキドキ！！気持ちのメリハリってコリにも大切です(^^♪

おはようございます
今日は、バレンタインデーですね
いや~学生時代は、なんだかソワソワしたものですね。もらえないのに変な期待をしていた自分(笑)。
社会人になると、日々仕事に追われ、なかなかドキドキワクワクな体験て少なくなりますよね
仕事や家事をしながら、趣味などをもって気持ちをリフレッシュしたり、新しい体験に感動したりってあまりないと思います
でも、そういった精神的リラックスは筋肉にもとても大切です。
毎日のストレスで身体はガチガチに緊張して硬くなっています
そこで、自分なりのリラックス法やリフレッシュ法をみつけられると筋肉も緩みストレスから解放されます。そういったメリハリの生活は大切です
なかなか見つけられない人は、まずは就寝前は、シャワーで簡単に済ませず、時間は短くてもいいので、湯船に少しでもつかり『はぁ～～』と力を解放できるそんな一瞬のリラックスでもいいので実践してみてくださいもちろん指圧でのリラックス法もお勧めですよ
では、本日もお待ちしています