動いた休日 [独り言]
おはようございます![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
真夏日の一休み![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
どんよりなお天気ですが、暑さは少し和らぎ、ホッとしています![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
わたくし、昨日の休日もジョギングしてきました![[手（パー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/88.gif)
とりあえず、三週連続で続いております![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
久々の一回目は、数百メートルでモモが重くなり筋肉が酸欠って感じがして、二回目は左膝にかなりの痛みで走ることが困難。。
そして昨日の三回目ですが、全体に調子よく2キロちょい走って休憩して、折り返してもスムーズに走れて、後半はむしろペースがあがっていました![[位置情報]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/121.gif)
距離にして4.5キロほどですが、今の私の身体には、より健康になるための適切な距離と感じています
さらに昨日の午後はゴルフの打ちっぱなしにいき、夜はプールにいき、なかなか活動的な休日となりました
しっかりエネルギーを使うとよく眠れます![[眠い(睡眠)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/157.gif)
皆さんもメリハリある一日をお過ごしください
疲れていたり、動いた後は、しっかり指圧でメンテナンスもお忘れなく
本日もご予約お待ちしています![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
真夏日の一休み
どんよりなお天気ですが、暑さは少し和らぎ、ホッとしています
わたくし、昨日の休日もジョギングしてきました
とりあえず、三週連続で続いております
久々の一回目は、数百メートルでモモが重くなり筋肉が酸欠って感じがして、二回目は左膝にかなりの痛みで走ることが困難。。
そして昨日の三回目ですが、全体に調子よく2キロちょい走って休憩して、折り返してもスムーズに走れて、後半はむしろペースがあがっていました
距離にして4.5キロほどですが、今の私の身体には、より健康になるための適切な距離と感じています
さらに昨日の午後はゴルフの打ちっぱなしにいき、夜はプールにいき、なかなか活動的な休日となりました
しっかりエネルギーを使うとよく眠れます
皆さんもメリハリある一日をお過ごしください
疲れていたり、動いた後は、しっかり指圧でメンテナンスもお忘れなく
本日もご予約お待ちしています
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by JeremyGluct (2022-07-04 19:57)