冷え性対策を今から始めよう！！

おはようございます

今日は肌寒い朝ですね。数か月ぶりに長袖を着て自転車通勤しました

そろそろ、冬の冷え性対策をしておきましょう

特に末端冷え性の方が多いと思いますので、肘から手先にかけての指圧、膝から足先にかけての指圧をして、筋肉を柔かくして血流を整えておきましょう！！

指圧と並行して背伸びの運動でふくらはぎの筋肉を刺激したり、手をグーパーして前腕の筋肉を刺激してあげるといいですよ

足先の運動に関しては、『FrogHand(フロッグハンド)』という商品も良さそうですよ

私は早速購入して明日届くので、使用した感想はまた改めて書いていきます。

Amazonのリンク貼っておくので気になる方はどうぞ。

では、本日もお待ちしています