リラックスできていますか？ [健康]
おはようございます![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
今日も春の陽気で気持ちがいいですね![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
自転車通勤の私は最近こんな陽気で気持ちいいので、少し遠回りですが水元公園をぬけてお店まで通勤しています![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
これが私の癒し時間ですが、皆さんは何か一つでも毎日癒されるリラックスできる時間って作れていますか？？
仕事終わって『疲れた～![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
』って帰宅して夕飯食べてバタンキューなんてことになっていませんか![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
そんな流れだと疲れはたまる一方ですよ![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
心身ともにリラックスしてから就寝したほうが、質のいい睡眠がとれ疲労回復にも役立ちます![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
疲れている時こそ、20～30分くらい睡眠を削っても、何かリラックスする時間は必要だと私は考えています。
その一つに指圧があるんですけどね
では、本日もお待ちしています![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
今日も春の陽気で気持ちがいいですね
自転車通勤の私は最近こんな陽気で気持ちいいので、少し遠回りですが水元公園をぬけてお店まで通勤しています
これが私の癒し時間ですが、皆さんは何か一つでも毎日癒されるリラックスできる時間って作れていますか？？
仕事終わって『疲れた～
』って帰宅して夕飯食べてバタンキューなんてことになっていませんかそんな流れだと疲れはたまる一方ですよ
心身ともにリラックスしてから就寝したほうが、質のいい睡眠がとれ疲労回復にも役立ちます
疲れている時こそ、20～30分くらい睡眠を削っても、何かリラックスする時間は必要だと私は考えています。
その一つに指圧があるんですけどね
では、本日もお待ちしています
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