【年齢を重ねて、自立した生活を送るために必要となる身体の要素】

おはようございます

【年齢を重ねて、自立した生活を送るために必要となる身体の要素】

☆肩甲骨、肩関節の可動域。

☆股関節の可動域。

☆足の筋力の維持、向上。

☆上記3つの自身の筋力、関節可動域を正しく理解していること。(=怪我の予防)

☆疲労して慢性化した筋肉を指圧マッサージにより整えること。

自分で正しく理解することは困難。

第三者(プロ)の目で、客観的に評価してもらうことが重要である。

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