楽に鍛えられるフィットネスグッズの落とし穴

おはようございます

最近というか健康ブームになってから、楽に鍛えられるグッズは色々ありますよね

楽に鍛えられるとは、逆に言えば鍛えたい部位を意識しずらいとも言えます

回数をたくさんできたことで、満足度は得られます

しかし回数できるということは、それだけ鍛えたい部位に対し、刺激が薄いということでもあります

筋トレの効果を効率よく結果に結びつけるには、鍛えたい部位を意識して、少ない回数でも『ジワァ～！』と感じれることが大切。

どんな器具も、正しい使い方を理解してつかわないと結果はでません。

頑張って続けているのに結果がでなくてお悩みの方は、私が正しい使い方をアドバイス致しますよ

さらに指圧治療で、意識しずらい筋肉に指圧刺激を加えることで、よりその意識は高まり、さらに怪我の予防や疲労回復の効果もプラスされ、活力が湧き筋トレも頑張れます

筋トレ、ストレッチ、指圧治療、この全てに共通する【筋肉】のことならわたしお任せください。

では、本日もお待ちしています