筋肉にサインを送ろう！！

おはようございます
今朝は積雪がなく一安心ですね
しかし、帰宅時間帯の夕方から夜にかけて積雪の可能性があるそうです
お帰りの際はお気をつけて
明日はお休みなんて人もいるかと思いますが、積雪があれば雪かきをする人や子供と雪で遊ぶお父さん、お母さんもいるかと思います。慣れないことをすると筋肉を痛める可能性があります。もちろん、多くの方は通勤されるので、転倒には要注意です
何かをやる際は、必ずストレッチをして『筋肉にこれから身体を動かすよ！』とサインをおくってあげましょうそういった準備が予防につながります
今日は、日中のうちに指圧で固まった筋肉をほぐし、もしもの明日の積雪に身体を備えておきましょう
では、本日もお待ちしています