ツイスターダイエットＫＵＢＩＲＥ

【筋肉を知り尽くすプロが進める一品】



今日皆様にお勧めする手軽な健康グッズはこちら
ラヴィのツイスターダイエットＫＵＢＩＲＥ
これは僕自身お店で試して購入したんですが、簡単にいうと身体を捻る器具です。
では、なぜこれがプロが勧めるのか説明します
まず、日常生活で身体を捻ることってそうはないですよね！？
ですから、普段使わない筋肉を刺激してくびれ効果も発揮するでしょう
ここまでは、皆さんもお分かりいただけると思います。
ここからがプロ目線
身体を捻ることは、特に背骨の両脇にある筋肉を刺激します(回旋筋や多裂筋)。
指圧を受けに来る患者さんは、この周辺のつらさや痛みを訴える方も多いです
これは、動かすことが日ごろ少ないうえに、背骨周辺は日常生活の負荷もかなりかかっている筋肉でもあります
ですから、このツイスターダイエットＫＵＢＩＲＥを使うことで、そういったことの負担を軽減してくれる効果があるんですおまけにくびれもゲットできるかも・・。
この器具を使用時のコツなんですが、上半身だけを捻るイメージをもって行うこと
なるべく下半身、骨盤から下は動かさないように捻ることが重要です。
さらにいうと、上半身を右に捻るときは、骨盤からしたは逆の左に捻るとより効果的です。
イメージは雑巾絞りですね
一日１分～2分間できるといいですね。
お勧めです
気になる方は上記のリンクをクリックしてご覧ください