リージェント・ファーイースト・エクサレッグスライダー

【筋肉を知り尽くすプロが進める一品】



本日皆様に勧める商品はリージェント・ファーイースト・エクサレッグスライダー
これは私自身が現役時代(野球をかじっていました)にトレーニングに取り入れていた器具です
使い方は、付属の摩擦軽減する靴下のようなものを履き、これまたツルツルしたマットの上を左右に繰り返しスライドするというもの
わかりやすく説明すると、スピードスケートのような感じです。
では次にどんな効果を望めるのか！？
先ほど説明したように左右にスライドすることで、体幹の支持性を高めてくれます
さらに中腰で右へ左への動きはももの筋肉（大腿四頭筋やハムストリングス）、臀部の筋肉の刺激して向上してくれるでしょう！
こちらの商品でのトレーニングは少し運動をする中級～上級者向けと言えます。
実際の効果として私が実感した野球のプレーでの話を少しだけ紹介します。
１、ボール処理のフィールディングが身体が流れなくなりスムーズになった。
２、ピッチングでの下半身の粘りがでた。

※注意点も紹介しておきます
・中腰でのトレーニングなので腰痛のある方、ない方も無理はしないこと。
・トレーニング後は、指圧で筋肉の張りを解消して疲労を残さないこと

お勧めですよ
気になる方は、上記のリンクをクリックしてご覧ください