運動のあとは・・・

おはようございます
今朝、ふくらはぎが攣りました
久々に攣った
昨日、趣味のロードバイクで一時間ほど走ってきたのがきいたのか・・・
運動不足と梅雨入りまじかの時期が重なったせいではないかと分析しています
あとは、甘くみて昨日はクールダウンを怠ってしまったのが響いたんだと思われます。
皆さん、この時期は足が攣ったり、浮腫みがいつも以上にでたりと体の不調が多くなります。
指圧でケアして梅雨を乗り切りましょう
では、本日もお待ちしています