来年は走る [スポ－ツ]
おはようございます![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
今日は寒いですね~。皆さん体調は大丈夫でしょうか![[exclamation&question]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/159.gif)
僕の通勤は基本自転車です(家とお店は1㌔しか離れていません![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
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今日は走りたい気分だったのでジョギングで通勤してきました![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
久々に走ったので息切れが激しく膝まで痛くなる始末![[どんっ（衝撃）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/161.gif)
皆さんウォ－ミングアップ大切です![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
特にこの寒い冬は![[雪]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/4.gif)
ク－ルダウンはもっと大切![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
来年はジョギングを日課に取り入れます![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
これでも持久力には自信があったんですよ・・・学生時代はマラソン大会は上位入賞でしたし![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
来年は全盛期の体力を取り戻します![[パンチ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/153.gif)
今日は寒いですね~。皆さん体調は大丈夫でしょうか 僕の通勤は基本自転車です(家とお店は1㌔しか離れていません)今日は走りたい気分だったのでジョギングで通勤してきました
久々に走ったので息切れが激しく膝まで痛くなる始末 皆さんウォ－ミングアップ大切です特にこの寒い冬はク－ルダウンはもっと大切 来年はジョギングを日課に取り入れますこれでも持久力には自信があったんですよ・・・学生時代はマラソン大会は上位入賞でしたし来年は全盛期の体力を取り戻します
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