雪かき

おはようございます

昨日は東京は雪すごかったですね

当院は休みだったので、通勤に影響はなくゆっくり過ごせました

だらだらしていてもしょうがないので、自宅とご近所さんの家の前を雪かきしました

筋肉痛はなかったですが、普段使わない筋肉を使い疲れました

今日も自転車通勤のときに感じましたが、雪に注意して慎重に走行していたので、お店に着いたときに肩の凝り感を感じました

皆さんも、自覚にはなくても身体は疲労していることが多いので、定期的に指圧で身体を労わってくださいね

では、本日もお待ちしています

若さは凝りを隠す！？

おはようございます

明日は成人式ですね

一日早いですが、新成人の皆さんおめでとうございます

学生の人、社会人の人とそれぞれの道を進んでいると思います。

しかし、二十歳をすぎてコリのない人はいません！

若さをコリを隠します。

指圧をうけて自身の身体を正しく理解しましょう

では、本日もお待ちしています

正月。なまった身体は指圧で目覚めさせよう！

おはようございます

皆さん、お正月休みで身体はなまっていませんか？？

そんななまった身体（筋肉）は、指圧で優しくほぐして目覚めさせてあげましょう

いきなり意気込んで『よしっ走るぞ』とか筋トレするぞ』とか気合いれると筋肉を痛める可能性も

運動前の準備は指圧治療がお勧めですよ

では、本日もお待ちしています

【痛み】は身体のサイン

おはようございます

皆さん、自分の痛みを言葉で表現できますか？

例えば・・・
正座をしたときの『ビリビリ、ジンジンした痛み』

ふとしたときに動かした『ズキッとした痛み』

慢性的な『おもだるい、じわぁ～とした痛み』

痛みの表現は人それぞれ。

しかし、こういった身体の何らかの異常を訴える感覚を察知することは非常に重要です。

こういったことが、二次的な怪我の予防に役立つのです！

身体のサインに耳を傾け、早期指圧治療をして、改善しましょう。

本日もお待ちしています

指圧と運動で飛躍的な筋肉の変化

おはようございます

指圧は１０日に一回程度６０分を受けているお客様。

最近、運動（ゴルフ）を再開。週一回程度。

なかなか変化が出ずらかった筋肉も、指圧と運動を組み合わせて行うことで、飛躍的に身体は改善すると改めて実感した最近の私。

では、本日もお待ちしています

筋肉が凝る原因とは・・？

おはようございます

今日は、【筋肉が凝る原因】を話します。

※過度な運動、仕事、家事によう身体的疲労。

※仕事や家庭内などの過度で長期的な精神的疲労。

※健康のためや趣味で運動をしているが、その後のストレッチや指圧マッサージを怠っている。

※運動不足で筋力低下して筋肉や関節への負担が増えている。

上記の4つの原因が、主な【筋肉が凝る原因】です。

これにより筋肉が凝り、肩こりや腰痛、関節痛を招くことほとんどです。 上から三つ目までの項目は、当院での定期的なサポートで改善可能です
しかし、最後の《運動不足》に関しては本人の努力が必要でしょう

運動はちょっと・・・と敬遠されているあなたは、まずは指圧治療で三つ目までの項目をクリアしておきましょう

では、本日もお待ちしています

【健康な筋肉を保つ三つのこと】

おはようございます

今日は私が考える【筋肉の健康を保つ三つのこと】をお話していきます

1.指圧・・・運動や仕事など身体的、精神的疲労回復。必ず誰しも凝り（筋硬結）は存在します。この筋肉は運動の昨日低下を招きます。ですから、パフォーマンス向上には指圧治療は必要不可欠なのです。

2.運動・・・筋力向上、維持、敏捷性、持久力に必要不可欠である。

3.ストレッチ・・・可動域向上、維持に必要不可欠である。

指圧師ですので、すこし指圧の説明が長くなりましたが(笑)、【筋肉の健康】はどれがかけてもいいものは作れません。

よく勘違いされるのは、運動しているから大丈夫という意見。

もちろん運動はいいことです。ですが、身体を動かすというのは筋肉を破壊して強くするということ。

つまりそこには、筋の微小ながら断裂、そしてそれに伴う疲労が起こります。

ほおっておけば、筋肉は柔軟性を失い、筋力はあっても可動域は悪くなり怪我のしやすい身体を作ってしまうことになります

こういった運動での疲労で筋肉硬さを和らげ、可動域を維持してくれるのが指圧とストレッチというわけです。

この三つが将来、皆さんの老後の自立した生活を支えてくれる健康な筋肉を保つ秘訣です

サポートは私にお任せください。

では、本日もお待ちしています

一ヶ所の痛みは全身疲労のサインです！！

おはようございます

どこか一ヵ所でも、『つらいなぁ～』『痛いなぁ～』と感じている場合、それはすでに、その痛み辛さの症状がでている部位だけの問題ではありません。
全身が悲鳴をあげているサインです


ですから、早期改善をしたいなら、しっかりと時間をかけて指圧治療しましょう！

こういった意味を含めて、当院は皆様に60分以上の全身指圧治療を勧めています

本日もお待ちしています

イメージ通りに身体動きますか？？

おはようございます

イメージ通りに身体が動かないと感じたことありますか？

それって筋肉が凝り始めているサインです

思い当たる方は、指圧治療しましょう

本日もお待ちしています

疲れの原因に加齢が占める割合は！？

おはようございます

昨日、今日は少し暑さが穏やかになりましたね
こういった気候の激しい変化が気のゆるみや体調不良の引き金となります

今日は金曜日ですし、土日休みの方は休みを充実したい日にしたいものです
欲を言えば、土日で平日働いた分の疲れを回復できたら最高ですよねしかし、疲れはたまる一方というあなたは、今日は指圧で健康管理してみませんか？？
疲れの溜まる原因は、筋肉が精神的や肉体的に仕事や家事など様々な環境下でストレスを受けて、身体が緊張して血流が滞っていることが大きいです
そういった、ストレスからの筋肉の緊張や張りを和らげ改善する治療が【指圧マッサージ】の効果の一つでもあります。
疲れが抜けないのは加齢のせいにしているあなたは、指圧を受ければ加齢が疲労回復を妨げる原因のほんの少しの割合だということがきっとわかるはず
では、本日もお待ちしています

筋肉痛は指圧ケアで回復を早める！！

おはようございます
昨日、今日は小中学校の運動会が開催されている学校が多いようですね
小学校の運動会だと、保護者参加型で次の日は筋肉痛に苦しむご両親も多いんではないでしょうか
筋肉痛を何もケアせずに一週間痛みに耐えるか、指圧ケアして数日で完全回復させるかどちらを選びますか？？
では、本日もお待ちしています

【痛気持ちいい】から【痛い】への変化の謎！？

おはようございます
定期的（月に2～3回以上）に当院に来店されているお客さんで、最初は圧されても気持ちいいくらいだったのに、最近は痛いんだけど・・・と言われる方がけっこういます
その理由は、最初はコリのせいで血行が悪く筋肉の周りには浮腫みがたくさんでてきています それがコリのクッションとなり、ダイレクトに刺激が届かず、圧された感じが軟らかく感じているのです しかし、コリがほぐれてくると血行が促進され停滞していた浮腫みは再び血管とリンパへと戻っていきます そのため、コリは表面へと浮き彫りとなり刺激が硬いコリへとダイレクトに届くことで、最初よりも痛みは鋭く感じるのです
これは、つまり痛みが鮮明ということは、改善へと向かうサインです
皆さんも施術を受けるときに、こういうことを感じながら受けてみるとまた新しい発見があるかもしれませんよ
では、本日もお待ちしています

調子がいいときほど、ひどく痛める理由

おはようございます
最近、調子がよくて凝り症状がない方あなたは、ぎっくり腰や寝違えといった急性症状にご注意ください
調子のいい時ほど、指圧ケアは必要ですよ

★理由★ ・調子がいいと、普段感じている痛みのある部位への警戒心が薄れて、ふとした時に痛めてしまう　から ・普段は痛みで筋肉がこわばって固まっているが、調子がいいとそのこわばりがとれて、普段使っ　ていなかった深部の柔軟性を失ったコリが動かされて痛めてしまうから
※上記の二つの理由は、指圧をすることで予防できます
ゴールデンウイーク前に痛めたら、せっかくの休みがもったいないですよね
今のうちにしっかり指圧して整えておきましょう
本日もお待ちしています

季節の変わり目は心と身体のズレが痛める原因！？

おはようございます
今週から春の陽気が増えてきましたね
暖かいと気持ちもあがり、寒い時と比べると活発になるのでは！？
こういった陽気に変わるときほど、ぎっくり腰や寝違えといった急性症状を引き起こしやすくなります
何となく動きやすいと感じても、決して慢性化した今までの蓄積されたコリがほぐれたわけではありません
その気持ちと身体のズレが痛める原因です
冷静に身体と向き合って動きましょう
また、自分の身体のどこが実際悪いのか、疲れがたまっているのかわからない方は、ぜひ当院で一度指圧を受けていただけると、的確なアドバイスができますのでお任せ下さい
では、本日もお待ちしています

筋肉は200

おはようございます
人体の筋肉は約200種類。
一つ一つの筋肉はそれぞれ役割があります。
その筋肉が凝って硬くなると機能が低下して身体への負担を増やし痛みにつながります
あなたの筋肉はいくつ凝っていますか
当院で確かめて、そしてほぐしませんか？
本日もお待ちしています

身体に春の備えを(^^♪ 指圧で安定、改善。

おはようございます
今日はひな祭ですね
春ももうすぐそこといった感じですね
この時期は寒暖の差が激しく、筋肉の状態をコントロールする自律神経も気候の激しい変化に伴い乱れがちになります
すると、今までなかったコリ感がでてきたり、古傷が痛んだりといろんな症状を引き起こします
そのコリの鍵を握る自律神経は指圧で安定します
指圧メンテナンスで気持ちよく春を迎えましょう
では、本日もお待ちしています

コリ感のでる患部は温めよう！

おはようございます
雨です
寒いですね。
痛みの出やすい患部はカイロなどで温めて血行促進させてあげると痛みやだるさは軽減しやすいですよ
もちろん、根本治療に指圧もどうぞ
では、本日もお待ちしています

浮腫みスッキリなお天気。

おはようございます
暖かい一日になりそうですね
こういう天気の日は比較的、普段より浮腫みが少なく身体がスッキリしています
身体が動きやすく感じる方も多いんではないでしょうか？
しかし、コリが解消したわけではないので、頑張りすぎると筋肉を痛めますよ
じっくりいきましょ
では、本日もお待ちしています

凝りの自覚症状のない方へ。

こんばんは。

今まで凝りを感じたことがないって方はいますか？

それは、自覚症状がでていないだけかも！？しれません。

だいたい成人して筋肉が凝っていない人はいないと思います。(私の経験上)

十代から本格的にスポーツをやっていて、指圧マッサージなどのメンテナンスをおろそかにしている人は、けっこう凝ってますが。この話はまた今度書きたいと思います。

自覚症状がでていない理由は、凝っているなりに全身にバランスがとれている。または、筋力でカバーしているからだと思います。

筋肉のバランスは気候で崩れたり、捻挫や骨折、寝違え、ぎっくり腰などで一度崩れると凝り感が一気にでてくるケースが多い。

筋力は運動をしていないと、どんどん落ちてくるので、凝っている筋肉をカバーしきれなくなり凝り感がでてきてしまいます。

痛みや凝り感がでてくるのは急ですが、凝った筋肉は、5年、10年と蓄積して作られています。

ですから、自覚症状がない人も一度、指圧を受けて自分の身体の状態を正しく理解しておくといいですよ。

プロの眼で確かな判断いたします。

お任せ下さい。また明日。

おやすみなさい(-.-)Zzz・・・・

『筋を違えた(>_<)』急増中！！

こんばんは。

昨日、今日と急な春の陽気になり、原因はわからないけど、『筋を違えた(>_<)』と来店されるお客様が急増しています！

寒さと疲れで固まっていた筋肉が、 春の陽気のおかげで緩むんですが、それが痛みの落とし穴！(>_<)！

痛めていた筋肉が浮き彫りとなり、急な痛みに繋がります。

最近疲れを感じている人や、以前に痛めた経験のある人は指圧メンテナンスしましょう！

ただいま晩酌中。 

お疲れ様でしたm(__)m